被產後抑鬱毀掉的中國女人

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被產後抑鬱毀掉的中國女人

文 | 囈語

最近看到一則新聞，一個叫燕燕的90後媽媽剛生完孩子7個月，在去醫院檢查身體的時候，竟然在急診室門口，留下一句「救我」後就失蹤了……

民警通過調取監控，多方查證，直到第二天凌晨才終於找到躲在綠化帶裡蓬頭垢面的燕燕。

據燕燕老公介紹，她之所以行為失控，主要是因為沒日沒夜在家照顧孩子，患上了產後抑鬱，在此之前已經離家出走好幾次。

很多人覺得產後抑鬱不是病，就是女人太矯情，太嬌氣。可是他們不知道，就因為產後抑鬱，很多新手媽媽距離死亡僅咫尺之遙。

據統計，我國產後抑鬱患病率為1.1%～52.1%，平均為14.7%。也就是說，平均不到7位產婦中，就有1位患有產後抑鬱。

近些年，由於產後抑鬱導致的家庭悲劇層出不窮：

2018年4月13日，濟南一位年輕媽媽因為產後抑鬱而選擇服藥自殺，而且害怕孩子沒有人照顧，於是帶著孩子雙雙斃命；

2018年2月，重慶一位37歲的二胎媽媽，因為產後抑鬱從27樓跳下當場身亡，留下一個13歲的女兒和5個月大的兒子；

2017年1月，湖南湘潭一位31歲的媽媽帶著兩歲的兒子和幾個月大的女兒跳樓自殺……

看到這些觸目驚心的案例，還覺得產後抑鬱是小事嗎？

其實，產後抑鬱也是抑鬱症的一種，產後抑鬱導致的自殺死亡率在15%~25%，生二胎後則有20%~30%的複發率。

如果說生產是女人在鬼門關走了一遭，那產後抑鬱對這些媽媽來說就是更漫長難熬的身心折磨。

產後抑鬱並不是毫無緣由的無病呻吟，家人間矛盾，老公的不理解，照顧孩子導致的睡眠不足，面對孩子哭鬧不止的心煩意亂，身份轉變的不適應……這些都可能導致產後抑鬱。

其中，家人的不理解和關心不到位絕對是最重要的一個因素，下面這兩句話，肯定很多人都聽過：

「大家都是這麼過來的，又不光你一個。」

很多人看不見別人家的產婦有家人無微不至的照顧，有老公真心實意的關懷。還總是拿「別人家的產婦都沒事，就你事多」來反駁你。

他們更不知道，還有很多的「別人家的產婦」，也許表面看起來雲淡風輕，可是在她們背後可能也正在遭受產後抑鬱的折磨。

事非親歷不知難，不要對自己沒經歷過的事情妄加評論。針沒有扎在你身上，你永遠不知道有多疼。

「很多事想開點就好了，這些你得自己調節。」

產後抑鬱不只是心情不好，那只是表象。之後引起的激素紊亂，生理調節失衡才是問題的核心啊。

前兩天看到一個媽媽留言：

孩子剛滿月，自己在深夜裡起來邊餵奶邊哭，已經一個月沒睡過安穩覺了。婆婆不講理，老公老好人。

……

多少次想到了自殺，可是孩子才這麼小，我連死都不敢死，就連這些話，白天都不敢隨便和人說。

她說了很多，我卻不知道該怎樣去開導她，能做的只是當個樹洞，至少讓她的情緒有一個宣洩的管道。

告訴她學會自我調節？告訴她想開點就好了？

如果她能自我調節好，或許根本就不會有產後抑鬱症的存在了。問題解決不了，這些無用的空話毫無裨益。

她需要的是傾訴發泄的對象和真心實意的關懷，而不是誰都懂的大道理。

「女子本弱，為母則剛」的背後是數不盡的辛酸和不易。

之前在網上看到一個影片，是一個外國媽媽在哭訴自己的生活不容易：

是啊，生活本就充滿挑戰，做媽媽更是難上加難。

孩子出生之後，看著自己皺巴巴的肚皮上爬滿了妊娠紋，滿臉的色斑卻連化妝品都不能隨便用，體重居高不下卻不敢減肥，還要被逼著喝一堆沒滋沒味的湯湯水水……而家人隻關心奶水夠不夠寶寶喝。

你會連續幾個月都睡不上一個好覺，當寶寶哭鬧不止的時候，心煩意亂又不知所措；孩子生病，很多時候沒幾個人會管你心急如焚，只會埋怨你連個孩子都照顧不好。

看著長輩們用不科學的、老舊的育兒方法帶孩子，交涉多次未果後，你只剩下心力交瘁的嘆息。

回到工作崗位，發現你的職位已經給了一位新人，長官為了「照顧你」讓你去做閑職，看著機會一次次溜走的你該有多不甘心？可是沒辦法，為了兼顧孩子成長，很多時候你只能妥協……

每個做媽媽的女人都真的很偉大，她們要扛得住工作和生活的雙重摺磨，要忍受孕期無休無止的苦悶煩惱，還可能要面對產後抑鬱再度摧殘。

其實很多時候，只要家人可以給予產婦最大的理解和關懷，大部分的產後抑鬱在一開始就可以避免。

作為家人，作為老公，你要肯定她的付出，要學著分擔她的壓力。

學著去多聽她的想法和感受，而不是一味灌輸大道理，注意她的情緒變化，理解她的喜怒無常。

不要因為有了孩子就忘了對她的關懷。她別忘了，孩子是愛情的結晶，但是她才是你的真愛啊。

很多時候解決當下的問題，比很多大道理都管用。

當她因為孩子生病焦慮的時候，去學護理，和她一起帶孩子去看醫生；當她因為休息不好煩躁不安的時候，兩個人輪換著照顧孩子，給她緩解的時間；當她覺得和婆婆家人有分歧溝通無力的時候，作為丈夫更該挺身而出幫她分憂……

迎接新生命本該是一件開心快樂的事，別讓產後抑鬱成為壓倒產婦的最後一根稻草。身為家人，帶給她的應該是理解和愛，而不是冷漠和責難。

沒有哪個女人天生是母親，也沒有哪個母親天生強大。希望所有人都可以正視產後抑鬱，不要再讓悲劇發生，每個媽媽的生活都該被愛和溫暖照亮。