研究表明：獻血是一種自我健康的「投資」！

6月14日，世界獻血者日！獻一袋血，救一條命！生命危急時刻，血就是命，沒有血就沒有命。所以很多人獻血首先想到的是救死扶傷，義不容辭。

但是，也有很多人對獻血有不同的誤解，並不同意獻血。然而，大量科學研究證明，獻血不僅是在為社會獻愛心，也改善了自己的身體狀況，為自我健康進行了"投資"。

一個成年人的總血量約為4000-5000毫升 ，一個健康成年人一次獻血200-400毫升，隻佔到全身總血量的5%，獻血後身體會自動調節，使血流量很快恢復正常，同時還會刺激身體的造血功能。

獻血後身體會怎麼樣？

1、獻血後體內儲存的血液會立即進入體內循環，不會減少體內循環血容量；

2、獻血後流失的水分和無機物，1-2個小時內也會恢復正常水準；

3、血漿蛋白質，由肝臟合成，一兩天內就能得到補充；

4、血小板、白細胞和紅細胞則需要相應的周期恢復，血小板一般是2-3天恢復至獻血前水準，紅細胞及血紅蛋白則需要7-10天恢復至獻血前水準。

獻血有什麼好處？

1、獻血可預防、緩解血液粘稠度、降低心腦血管病的發生，能有效降低動脈硬化、血栓和腦血管意外及心肌梗塞等病症。

科學家們運用血液流變學與血液動力學對血液與獻血的關係作了研究，發現堅持長期適量獻血，可使血液粘稠度明顯降低，加快血液流速，腦血流量提高，從而達到緩解或預防高粘血症。

2、獻血可提高造血功能。

獻血後，由於血細胞數量減少，對骨髓產生刺激作用，促使骨髓儲備的成熟血細胞釋放，並刺激骨髓造血組織，促使血細胞的生成，經常按規定期限獻血，就可使骨髓保持旺盛的活力。

所以，只要按規定的間隔時間參加獻血，是不會引起貧血的。貧血本身是一種疾病，對於患有貧血的人是不能參加獻血的。

3、可促進、改善心理健康。

大量研究表明，健康的情緒可通過神經、體液、內分泌系統溝通大腦及其他組織與器官，使其處於良好的狀態，有益於人體免疫力的增強、抵抗力的提高。

人體的血液在不斷新陳代謝，每時每刻都有許多血細胞衰老、死亡，同時又有大量新生細胞生成，以維持人體新陳代謝的平衡。

但是要注意：

1、適合獻血人群僅限18-55周歲。

2、男性不低於50千克(公斤)，女性不低於45千克(公斤)。

3、身體健康，無不適合獻血的病症。

4、獻血後當天不能從事高空作業、高溫作業、駕駛車輛、體育比賽、通宵娛樂等。

無償獻血者，因為有你生命才有奇蹟！