血糖高別亂買葯！多吃3種降血糖食物，血糖一天天降下來

糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病，糖尿病多為遺傳、環境因素所致，目前尚無根治糖尿病的方法，不過飲食治療卻是不可或缺的治療手段，一起來看下吧！

魔芋

經研究發現，魔芋中所含的葡萄甘露聚糖，對於降低血糖有著較好的效果，其能夠延緩機體對於葡萄糖的吸收，因此其可有效地降低機體在餐後的血糖情況，最終減輕機體的飢餓感。但要注意的是，盡量不要用一些太油膩的方法進行烹飪。

南瓜

南瓜中含有大量果膠，果膠在腸道中吸收水分後，形成一種凝膠狀物質，可以延緩腸道對糖分的吸收，降低餐後血糖。而其中的微量元素鈷能促進人體新陳代謝、增強人體造血功能，還能促進體內胰島素的分泌、降低血糖，不過南瓜每次食用不要過量哦。

草莓

草莓是屬於高纖維素的水果，而糖尿病適宜高纖維素食物，具有通便、調脂、降糖等作用，且草莓的熱量低，不會增加胰腺的負擔，此外，草莓富含維生素和礦物質，具有輔助降血糖的功效，每天食用不超過5個為宜。