糖尿病患者一生中必須記住每天鍛煉，而定期鍛煉也是有效治療糖尿病的最佳方式，因為在鍛煉過程中，肌肉也會利用體內的葡萄糖來達到降低血糖的效果，所以糖尿病患者在鍛煉時也應該更加註意一些原則。
糖尿病患者夏季運動時應特別注意以下幾點:
首先，在我們的能力範圍內行動是很重要的。
最適合糖尿病患者的運動絕不是有氧運動，慢跑、散步、游泳和其他有氧運動對降低血糖幾乎沒有害處，但是運動的強度因人而異，每個患者的情況也不同。
如果你在鍛煉過程中沒有氣喘籲籲，而且鍛煉後你的肌肉也不感到疲勞，這種鍛煉方法和鍛煉量更適合你，否則你需要減少鍛煉量。
第二，鍛煉需要分成幾個時間段。
糖朋友的鍛煉最好在飯後半小時到一小時開始。
鍛煉前，需要測試一下自己的血糖。如果條件允許，應該記錄每個階段的飲食和鍛煉模式，然後與血糖變化進行比較。
將這些數據提供給自己的醫生，找出自己特定的血糖變化規律，然後專業醫生可以制定有針對性的治療計劃，這對患者恢復血糖非常有益。
第三，運動後不容易喝很多水。
夏天，你出汗很多，加上糖朋友鍛煉，當你的身體缺水時，你會有一個更快更急的機會，但是你不應該在鍛煉後喝很多水。
大量的飲用水會造成血液循環和消化的負擔，甚至影響心臟。為了避免運動中鈉的流失和體內水分引起的抽筋，糖愛好者被提醒在運動中要多喝少量。運動後，喝水前休息一會兒。
第四，避免禁食鍛煉。
「避免空腹鍛煉」不僅是對喜歡糖的人的提醒，也是對任何人的警告。
禁食容易導致低血糖，特別是對糖尿病患者，這將導致血糖不穩定，並容易發生突發事故。
糖愛好者可以堅持在晨練前吃一點食物，晚飯後鍛煉一小時，或者在兩餐之間鍛煉。當然，兩餐之間的鍛煉應該避免強光以免中暑。
第五，避免運動後立即洗澡。
夏季運動後，出汗會給病人帶來不適，但他們也應該在洗澡前休息一會兒。
特別是對於一年四季都有冷水習慣的糖愛好者，我們應該更加註意這一點。
運動後立即洗澡，皮膚會被冷水刺激，導致排汗毛孔突然閉合，從而導致身體器官功能紊亂和意外事故。
糖尿病本身並不可怕，它的併發症是病人最擔心的地方。在我國，20歲以上的成年人患糖尿病的幾率為10%，而中年人患糖尿病的幾率非常高。因此，我們必須更加警惕糖尿病。這種疾病發生後，我們必須根據病情服用降血糖藥物，同時進行適當的鍛煉。
當然，對於夏季的糖愛好者來說，確實有很多注意事項。
對於老年糖尿病患者，運動可以堅持「少時間，多運動」的原則。每天鍛煉兩到三次是合適的，以輕度和中度鍛煉為主。
平均來說，最好每十分鐘消耗80，000卡路裡。此外，糖尿病患者也可以和家人分擔家務，經常做一些輕微和緩慢的運動來保持身體的協調能力。
鍛煉不容易操之過急。適當和適度的長期堅持對糖尿病來說是最重要的。
夏天對糖尿病來說也是非常危險的，因為夏天協調能力下降，並受到一些外部因素的影響，這也會導致飲食不規律和血糖波動大。因此，應該更加註意鍛煉。你應該記得盡你所能，不要吃涼的或辣的東西，也不要在運動後洗澡，這也會導致感冒。
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室