立春後氣象乾燥易上火？喝開水時水中加點它，有助於降火、祛濕氣

文|張鵬

責任編輯|王磊

在季節更替的這段時間，人體會出現很多變化，身體不適的狀況也會出現。立春之後，溫度每天都會逐漸升高，身體隨之逐漸的出現異常，比如臉上痘痘會一茬一茬的冒出來，皮膚乾燥。嘴唇乾裂，便秘等問題出現。

立春之後氣象會變的乾燥，溫度上升，地上的冰雪也會逐漸融化，潮氣上升。這也是為什麼老話說春捂秋凍的原因，因為這時身體非常容易受到潮氣入侵，身體內虛火也會上升，這時人體就會出現不適的狀況。那麼立春之後我們通過平時的生活中的習慣就可以改善身體出現的異樣。

1、茯苓粉：茯苓是中藥中的一味藥材，茯苓性味甘淡且平。主要對於肢體浮腫，頭暈心悸，脾胃溫濕，咳嗽痰多。並且還有利尿，消水腫，對於脾胃虛都有很好的緩解作用，在平時生活工作中，可以買一些茯苓粉，不僅方便，口渴時喝一些，還可以緩解脾臟內的濕氣，促進消化，還可以緩解便秘等癥狀。

2、菊花茶：菊花茶大家很熟悉，相信也會有一些人喜歡喝菊花茶。菊花茶從古時候到現在都是非常健康，養生的飲品，菊花茶中含有黃酮類的物質，是非常好的抗氧化物質，可以降低人體中的膽固醇，降血壓。經常飲用可以提高人體的抵抗力，並且菊花茶散風清熱，消炎解毒的功效，到了立春平時喝水的時候加一些菊花茶，幫助身體清熱下火，解毒消炎預防身體被病菌入侵。

3、金銀花：金銀花在中國醫學上可是擁有了悠久的歷史，因為金銀花很常見，並且具有很多種藥性，調理身體有著非常大的好處。金銀花的主要作用消炎解毒，清熱解暑，健脾祛濕，利尿消腫。喝水時加一些金銀花，可以幫助我們祛火，還能促進身體排除毒素。

4、陳皮桑葉泡水：陳皮味辛，溫，而陳皮中含有一種物質叫甲酸甲醇，可以幫助促進內髒的工作運轉，延緩肝臟疲勞。並且對身體虛火旺也有緩解的作用。而桑中含有黃酮類成分，能夠幫助強化毛細血管，有利於身體的血液運作，預防身體虛火氣增大的作用。因此，中醫建議，體虛火旺的人，常喝陳皮桑葉泡水，有利於降火，助睡眠。

在立春之後注意自身保暖，平時多喝水，尤其在喝水的時候加以上的這些，有助於我們排除體內虛火，還有去祛濕的效果，養生從生活中的細節開始。不要被季節的變化影響到自身的健康。