春燥上火，喝桑菊銀花茶，簡單方便！

在氣候乾燥、風多雨少的春季，人體的水分容易通過運動出汗、呼吸等形式大量丟失，極易引起急躁、上火等春燥反應。患者往往表現為咽喉乾燥疼痛、眼睛紅赤乾澀、鼻腔熱烘火辣、嘴唇乾裂、食欲不振、大便乾燥、小便發黃等癥狀。尤其是陰虛的人，虛火偏旺，到了春季虛熱現象更為明顯。中醫認為，春燥易傷肺，極易引發感冒等呼吸系統疾病。這裡推薦一款桑菊銀花茶，大家不妨一試。

具體方法是：取桑葉、金銀花、菊花、桔梗各6 克，甘草、薄荷各3 克。將以上材料洗凈後加水約500 毫升，煮沸約10 分鐘，再放入薄荷，煮5 分鐘過濾去渣，當茶飲用。

方中桑葉可散燥熱、輕宣肺、潤肺生津；金銀花能清熱解毒，消散上焦風熱；菊花具有疏風清熱、平肝明目、清熱解毒的功效；桔梗能宣肺祛痰、利咽排膿；薄荷「 專主消風散熱」。諸葯合用，共奏辛涼解表、清瀉肺熱、宣肺止咳、養陰生津之功效，適用於風熱感冒或春燥之時陰虛體質偏熱者，患者具體表現為口渴喜冷飲、面色偏紅、聲高氣粗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰黏或黃、喜涼怕熱、大便乾結、小便短黃、舌尖邊紅、苔薄白微黃等。