孕期保健：懷孕三個月的孕婦能喝紅豆湯嗎？對胎兒有什麼影響？

導讀：菁菁在懷孕前是很喜歡喝紅豆湯的，可以說那個時候的她是個紅豆控。但懷孕後的她對美食就變得小心翼翼的，所以來電顧問懷孕 3個月的孕婦能喝紅豆湯嗎？孕婦喝紅豆湯對胎兒有什麼影響呢？

紅豆在我們日常生活中，可以說是非常普通的一種粗糧。雖然普通，但紅豆中含有豐富的維生素和各種礦物質，它具有補血益氣、利尿消腫、增強體力等功效。因此，特別受很多年輕女性和孕媽媽們的歡迎。

我平時也挺喜歡煲些紅豆湯或者紅豆粥來喝的，有時候會加些桂圓紅棗什麼的，女人年齡漸大，就是需要多補補氣血，才能讓膚色看起來更加紅潤細膩，而且紅豆粥所含的膳食纖維比較豐富，對孕婦便秘、疏通腸道也是非常好的。

那麼，懷孕三個月的孕婦可以喝紅豆湯嗎？孕婦喝紅豆湯對胎兒有什麼影響？

懷孕三個月的孕婦完全可以喝紅豆湯，而且對胎兒來說只有好處沒有壞處的。紅豆裡面所富含的營養素的胎兒的生長髮育起著促進作用。孕媽媽只要想喝，都是可以煲一些紅豆湯或者紅豆粥來喝的。

孕婦常喝喝紅豆粥，不但可以緩解便秘、利尿消腫，對預防胎兒神經管畸形和健康發育都是有一定幫助的。如果產後媽媽常吃紅豆，還能促進乳汁分泌，達到催乳的功效。

紅豆除了直接煲來喝，還可以和其他食材搭配在一起。比如說紅豆糕、紅豆花生牛奶粥、蜜汁紅豆芋圓、紅豆黑豆骨頭湯等，這些都是不錯的選擇。不但營養豐富，而且美味可口。

結語：紅豆湯雖然營養美味，但還是希望孕媽媽們做到飲食以食物新鮮化、多樣化為原則，合理搭配一日三餐，才能讓孕媽媽攝入均衡的營養，為生個健康聰明的寶寶打好基礎。