懷孕三個月的孕婦能喝紅豆湯嗎？對胎兒有什麼影響？營養師告訴你

導讀：懷孕三個月的孕婦能喝紅豆湯嗎？對胎兒有什麼影響？

懷孕三個月的孕婦當然能喝紅豆湯的，紅豆中含有豐富的維生素E、鉀、、鋅、硒等，是孕婦所需的營養成分，性平和，是養生的好食材，不是藥物，孕婦吃後不會對胎兒造成什麼不好的影響的，孕媽不要擔心哈。

相反，紅豆不僅可以幫助孕婦預防在孕期雙腿出現水腫和便秘，紅豆湯還有補血功能。懷孕到三個月的孕婦，一般都會出現生理性的缺鐵貧血，這時候喝紅豆湯正是時候，只是紅豆是豆製類食物，不宜多吃，孕婦吃多豆製食物，容易出現腹脹、腹瀉，出現積食。

在很多時候，我們煮紅豆湯，習慣在湯中放糖，需要注意的是，如果紅豆湯中放了糖，患有妊娠糖尿病的孕婦是不能喝的，喝後會加高血壓的喲，間接會影響到胎兒的發育，這一點是常識哈；在夏天，冰鎮紅豆湯，是解渴解暑的上品，但孕媽不宜喝生冷的湯水哦。

很快踏入孕中期了，孕婦要注意營養均衡，不要挑食，還可以適當多吃些新鮮的蔬菜、瓜果、肉類、魚類等，含有豐富營養的食物，正常來說，在孕中期，孕媽體重一般要增加10-20斤，以保證胎兒不會出現缺乏營養而導致發育遲緩的現象。

重點提示：當前適合做產檢-NT檢查，孕媽切莫忘記。

今日話題：你認為懷孕三個月的孕婦能喝紅豆湯嗎？對胎兒有什麼影響？你在孕期喝過紅豆湯嗎？