正確喝蜂蜜水的方法，你知道嗎？

蜂蜜是日常生活中常見的滋補佳品，很多人都喜歡用蜂蜜對水喝，這樣更助於人體的吸收，那麼大家知道蜂蜜水怎麼喝嗎?蜂蜜水什麼時候喝好呢?下面小編就為大家介紹一下蜂蜜水的蜂蜜水的好處吧。

蜂蜜水雖好，但是我們在食用的時候也要講究方法，正確的飲用方法能讓營養翻倍哦，下面大家一起來看看吧。

首先說一下喝蜂蜜水的時間。

早上剛醒要喝溫水，排除體內毒素，在吃飯後半小時到一小時喝蜂蜜水是最好的，蜂蜜水還能在睡前一小時喝，能夠有效的促進睡眠。

然後就是飲用方法。

蜂蜜水沖泡不能直接用開水，這是非常不對的，高溫會破壞蜂蜜中的營養物質，使蜂蜜裡的酶失活，香味變淡，味道完全變了，吃起來還會酸酸的，原因就是蜂蜜水用開水沖泡後變質了。所以我們要用溫水沖泡，避免溫度過高破壞蜂蜜的營養成分結構。

蜂蜜和水的沖泡比例，這個比例是沒有硬性要求的，可以根據用戶自己的需求決定，只要蜂蜜的濃度不是非常高，不是大量食用就沒問題。

我們還要注意，不能用金屬器皿沖泡，金屬器皿會和蜂蜜發生化學反應，增加蜂蜜中重金屬的成分含量，嚴重的話會導致我們人出現很嚴重的腹痛及腹瀉等中毒癥狀。

中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠品質。