寶寶出生後，寶媽出現這樣的惡露，說明子宮恢復的不好，要注意了！

產褥期是指分娩之後的6周。這一階段有兩件事最重要，即觀察惡露排出及子宮恢復，因為它們可以反映生殖器官的恢復情況，如何進行觀察？

觀察子宮的恢復

分娩結束後，子宮像泄了氣的氣球一樣，會逐漸收縮成胎兒頭大小。這時候，用手摸腹部（肚臍附近），可以摸到一個很硬的球體，那就是子宮體。由於子宮是一個由較厚肌肉形成的器官，不可能一下子恢復到原來的樣子，如果子宮恢復情況良好，子宮體會每天下降1～2cm，約2周左右子宮底便可降入盆腔內。縮復過程大約需要6周左右才能恢復到孕前大小。

觀察法：

1．子宮恢復得好與不好可以通過子宮底下降來推斷，一般來講在分娩後第一天，子宮底可降落至臍部。通常在產後的第2～3天，子宮底會降到跟肚臍相平的位置。這時從腹部便摸不到了。

2．到了大約6周時子宮猶如雞蛋大小，重量從1000克（剛分娩完）逐漸縮小到60-70克，並寬度隨之變窄，硬度卻有了增加。這個變化過程，被稱為「子宮縮復」。每一位產婦都應在42天左右去產科進行檢查，了解子宮縮復的情況。

寶寶出生後，寶媽出現這樣的惡露，說明子宮恢復的不好，要注意了！

1．有時子宮在收縮時會引起陣陣疼痛，尤其是強力性收縮時，這種現象稱為產後痛。胎盤娩出後，會在子宮原附著處留下一個較大創面。只有通過子宮強烈收縮這個創面的出血才能止住，惡露才能排出。因此，出現這種情況並不是一件壞事，不必感到不安和著急，也不需要做出特殊處理。

2．一般經過幾天，疼痛會自然消失。為了減輕不適感，可自我按摩一下小腹部，或放個熱水袋熱敷一下。

3．如果疼痛過甚，服用一片止痛片足以奏效。

4．哺乳也會引起宮縮痛，但這正是大力提倡哺乳的益處，因為可促進子宮復舊。

觀察惡露的變化

惡露是指產後從子宮經過陰道流出的分泌物，其中含有胎盤從子宮壁剝離後的血液、黏液、子宮腔裡殘存的內膜、產道傷口分娩物等。它的數量、顏色和氣味可以直接反映子宮的情況，應該密切進行觀察。

【惡露是子宮恢復的晴雨表】

1．一般分娩後3-4天從陰道中流出的幾乎都是血液，但很少有血塊，顏色較紅，這個階段流出的東西通常稱為血性惡露。

2．產後5-10天左右，血量逐漸減少，顏色也逐漸變淡，呈褐色或淺褐色，有較多量的子宮頸黏液及陰道的滲出液，還有壞死的蛻膜、白細胞等，稱為漿性惡露。

3．產後大約10天后，惡露中基本上不含血，主要成分是大量的白細胞、表皮細胞，呈現出白色或黃白色，稱為白惡露。惡露一般在產後3-4周左右乾淨，5-6周時已與平時差別不大了。

4．觀察惡露變化不僅可以了解和估計子宮復舊的情況，還可以反映子宮腔內有無殘留物、感染、產道傷口癒合情況及有無其他異常。如果血性惡露多，並淋漓不盡，就要警惕子宮收縮不良，或是傷口在出血；如果惡露不絕，表明子宮腔內還有部分胎盤或胎膜的殘留；如果惡露有臭味，伴身體發熱，並且出現下腹痛或壓痛，可能胎盤剝離面上有炎症，引起了子宮內膜炎或子宮肌炎。

5．有以上情況的產婦，在產後6周檢查時子宮還沒能恢復正常大小，尚軟並有壓痛，子宮頸口鬆弛未閉。

另外，產後恢復也很重要，新媽媽產後要塑形，關心寶寶的同時寶媽也要疼惜自己。產後的半年內，是媽媽們重塑身材的最佳時機了，媽媽們一定要抓住這個時機了！

為了孕育新生命，媽媽的腹肌被拉長、腹部皮膚被撐開、盆骨也會變寬。有的媽媽在月子對腹部不加控制，放任自流，變成惱人的大肚子。月子裡注意恢復！我順產7天就穿了，收腹的出了月子少了13斤，效果還是比較明顯的！去上廁所餵奶都不耽誤，我順產胯骨特別寬，現在都回去了出了月子人家都說好瘦！我沒有走形，還是比較開心的，希望能幫到沒生過寶寶的寶媽。產後6個月就是女人重塑身材的黃金時間千萬不能掉以輕心。自我管理的好，回復到少女身材也是分分鐘的事兒，如果不注意，臟器下垂，很容易誘發婦科病！！美媽產後恢復最重要

自助法

1．惡露如有異常情況及時請醫生進行診治，同時也要注意產後衛生，如常更換會陰墊、每天換一條內褲、預防生殖道感染。

2．正常分娩的新媽咪如果健康狀況良好，在產後24小時便可以下床活動，促進惡露排出。

3．在醫生指導下做產褥操，喝一些紅糖水活血化淤，也可以促進惡露順暢排出，有利於子宮縮復。

4．產婦在睡眠時最好採取側臥的姿勢，以免子宮向後傾倒而不利於惡露排出、排凈。