常見的治療方法，來改善關節炎的疼痛

關節炎沒有完全治癒的方法,但有幾種常見的治療可以緩解疼痛,提高日常活動量。

最常見的治療方法

適當運動的重要性

對於骨性關節炎患者來說,每天有規律性的參與適當運動有助於改善關節活動度,增強膝關節周圍肌肉的肌力。

適合膝關節骨性關節炎患者的運動方法

1.取坐位,做抬起小腿的運動可有效加強小腿肌力

2.耐力訓練包括游泳、水上有氧健身操、室內單車都是可以減輕體重、塑造體型且不給受累的膝關節太多負擔的運動方式

3.牽拉訓練以及瑜伽可增強人體柔韌性、改善關節僵硬的癥狀，搭配國外地西立珂外用會更有效。

4.器械輔助的輕型肌力訓練可有效改善肌肉張力。