黑色素沉積成斑，日常4招，淡黑祛斑，恢復好容顏

要知道，一副美麗的容顏對女孩子來說是非常重要的，美麗的外表也可以讓人更自信。但是如果臉上黑色素沉澱過多，影響肌膚美白，甚至會長成斑或者長成黑點等等，就會非常影響一個人的容顏。

黑色素一般黑色素多數分布在真皮層中，少數分布在表皮層中，所以當你的臉上出現了一顆斑點，就代表皮膚底層黑色素已經密密麻麻，正在朝你臉部表皮層慢慢的入侵，一點點吞噬你臉上一些健康的部位。

黑色素堆積，長黃褐斑怎麼辦？4法結合，淡黑祛斑

1、避免接觸紫外線

黑色素的形成和紫外線息息相關，所以平時我們要減少強烈陽光的接觸，特別是中午12：00後幾個小時，陽光是最強烈的。出門要戴防曬傘，塗防曬霜什麼。除此之外，我們日常接觸的電子產品輻射中也帶有對皮膚不良的成分，應加以注意。

2、日常飲食淡化黑色素

有皮膚病的人千萬要注意不要涉及辛辣刺激、難消化的和油炸的食物，以及甘肥厚膩重口味一類的食物，遠離人工添加劑，慎用激素和避孕藥。要多喝水，多吃蔬果。此外，含銅、鋅等微量元素多的食物，如貝殼類、動物肝臟及一些酸性食物可加重黑色素沉積，要少吃。

3、養成良好的生活習慣

我們的身體是很敏感的，一點點小的傷害都會有所反應，如果疾病反應在皮膚上，就會表現出晦暗、炎症、色斑等。所以要想保養皮膚，一定要在平時養成一個良好的生活習慣。特別是不能熬夜，會導致不少黑色素沉積。除此之外，三餐起居要盡量規律，早睡早起。勞逸結合，避免過勞，適當運動，培養一個好體質。

4、中醫食療方：魚膠原祛斑c粉

中醫一個常見的食療方「魚膠原祛斑c粉」，堅持食用，可以調理氣血，改善體內循環，調理臟腑、平衡陰陽，以達到黑色素正常代謝、祛斑化瘀、健脾消斑的效果。

魚膠原祛斑c粉自製方法
原料準備：麥芽20克，刺梨20克，魚皮15克、適量蜂蜜；
具體步驟：將麥芽炒香，刺梨、魚皮曬乾，然後一起研磨成細小的粉末，每次取5克，每天吃3次，用蜂蜜水沖飲即可，連續飲用一個月見效。

對於有黃褐斑困擾的女性，均可以按照以上步驟依法炮製，覺得自製魚膠原祛斑c粉麻煩的，市面上也有濃縮提取的現成品。相對於自己動手製作，祛斑有效成分會更加充分的提取出來，藥用活性更強，祛斑美白效果也更加突出，可參考選擇。