拉肚子，就能給腸道排毒嗎？這個答案，多數人都不清楚

健康長壽，自古以來就是人們十分關注的一件事情，而隨著生活水準的改善，人們對於養生也是更為注重了。而提起養生，不少人就想到了「排毒」，部分朋友甚至在問：腹瀉等於腸道排毒嗎？

答案是——不是。

說起「腹瀉」，很多人都認為，腹瀉的時候，人體就是將腸道裡面的毒素排泄出去。其實這種說法並不對，畢竟，「腹瀉」與「排毒」是不同的概念。

而所謂「毒素」，很多時候許多人都認為，人體的肝臟、腎臟、腸道中存在許多的「毒素」，需要我們採用各種方法來幫助排出，而部分朋友甚至會購買一些帶誇張宣傳的刺激性瀉劑來促使腸道快速蠕動。

而事實上，人體沒有那麼多「毒素」可以排，例如普通的大便，本身就是身體的排泄物，不算毒素。而出現感染性腹瀉的時候，「腹瀉」就成為保護腸道的一種方法了，而這時候排出去的也並非什麼「毒素」，而是一些感染物而已。

更為重要的一點就是，如果濫用刺激性瀉劑的話，會破壞人體腸道的菌群，從而導致腸道失去屏障，從而降低免疫力，反而更容易傷害身體。所以當保持大便正常而有規律地排出，才是最好的一個方法。

腹瀉，是生活中十分常見的一種情況，而如果經常腹瀉的話，對於身體也是有一定的危害的，所以應該正確處理。

1、預防脫水

雖然腹瀉看起來沒什麼大不了的，然而如果經常腹瀉的話，對於人體的危害也是很大的，甚至可能會導致人體出現脫水的情況，從而危害身體健康。所以當出現腹瀉的時候，建議應該使用包括口服補液鹽Ⅲ（博葉）、次選口服補液鹽（I、II）等等來預防、治療脫水。

2、飲食調整

飲食，在我們生活中是十分重要的，而當出現腹瀉的時候，在飲食方面也是應該做出調整的。當然出現直接不吃不喝是不可以的，一般建議適量進食，可以採用半流質的飲食，但是對於辛辣、刺激性、油膩的食物，還是應該盡量遠離的。

3、避免匆忙服藥

腹瀉是一件十分痛苦的事情，畢竟一趟一趟的上廁所，讓人十分的煩躁。而不少人就會選擇自己購買止瀉藥、止痛藥來治療了，然而如果濫用藥物的話，反而可能會掩蓋病情、加重病情的，所以是不建議的。

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