喝完咖啡，我禿禿禿禿禿禿禿禿了…

身為95後脫髮少年（誤），我每天至少要喝四五杯咖啡。

可那天查資料，突然看到一個說法：喝咖啡會導致禿頭。

我我我我我？看著手中的咖啡杯，我陷入沉思。

我不相信！

但是到底，喝咖啡跟脫髮有沒有影響呢？

沒有直接的科學研究能夠證明，喝咖啡會造成禿頂。但是無風不起浪，喝咖啡可能會倒是毛髮稀薄，從而導致脫髮。

具體來說，喝咖啡會導致睡眠不足，鋅的營養成分不能很好地吸收。這兩點是喝咖啡會導致頭髮稀疏傳言的主要原因。

咖啡導致睡眠不足,毛髮稀少

咖啡中的咖啡因容易導致睡眠不足。若睡眠不足，生長荷爾蒙的分泌就會減少，這將間接導致毛髮稀少。

為此，擔心睡眠不足會導致頭髮稀少的人，在睡前最好不要喝咖啡。如果非喝不可，那可以喝低咖啡因的咖啡，減少咖啡因攝入。

咖啡阻礙了鋅的吸收,形成脫髮

咖啡所含的咖啡因除了有提神的作用外，還具有阻礙體內吸收鋅成分的作用。鋅有生成頭髮的主要成分，如果阻礙了吸收，就會脫髮。

為此，擔心鋅吸收過少的，飯後最好不要喝咖啡。

如果不能控制飯後喝咖啡，那也可以喝低咖啡因咖啡來控制咖啡因攝入。

咖啡有育發效果？！

除了「咖啡會禿頭」一說之外，也有人認為"喝咖啡會促進毛髮發育"。

咖啡裡除了咖啡因以外還含有綠原酸，它有促進血液循環的作用，可以促進毛髮發育。

咖啡有抑製AGA（男性型脫髮症）的功效

令人意外的是，有人認為咖啡有抑製AGA（男性脫毛症）的效果。AGA（男性型脫毛症）是由於「羥脯氨酸試驗甾酮」這種物質產生的，喝咖啡會因利尿作用將其排出體外。因此，咖啡對預防AGA（男性脫毛症）很有效。

乾杯！

既然說法不一，對於喝咖啡能導致脫髮這件事也沒有絕對的科學依據。咖啡君決定：今朝有咖啡今朝喝，能喝多少是多少。

至於脫髮？我才不在意呢！（倔強）