孕期可以喝咖啡嗎？

公開日: 2018-10-17

孕期可以喝咖啡？

咖啡對孕婦影響主要是咖啡因，因為過量的咖啡因會減少胎盤的流血量，易導致使得寶寶不能獲得足夠的氧氣和營養物質，但每種的咖啡所含的咖啡因不同，對於孕婦來說，只要不讓咖啡因攝入過量即可。

據研究表明，孕婦每天攝入咖啡因在200mg以內，對胎兒是沒有任何影響，因此對於有喝咖啡習慣的人，在孕期可以喝咖啡因含量低的咖啡。#營養師帶你吃# #十萬個吃什麼# #孕期保健#

孕期喝咖啡的注意事項：
控制好量。除了咖啡裡的咖啡因對胎兒的影響以外，也要注意咖啡裡的能量影響孕期的體重，如有些人喜歡喝咖啡加糖，容易導致孕期體重暴漲，因此在飲用時要特別注意。

注意咖啡因的攝入。這個不僅指咖啡裡的咖啡因，其他飲料也是含有一定的咖啡因，如紅茶，綠茶，可樂等，若當天已經攝入部分的咖啡，建議不要再喝其他含有咖啡因的飲品，避免咖啡因的過量。