夏天為何多發滑膜炎？
夏天全天吹空調，空調其實是提供了一個低溫陰冷的環境，膝蓋長期在溫度過低的環境裡，會減緩關節周圍血運速度，引起關節病變。尤其在膝關節屈曲大於90度位，還會加重膝蓋的張力。
而對於本身膝蓋就存在髕骨軟骨損傷或者滑膜炎的患者，在陰冷的環境下，會造成神經肽類物質的異常分泌，這些神經肽作用於血管，使血管的通透性增強，導致炎性反應的發生。
滑膜炎的癥狀有那些呢？
1、滑膜充血
滑膜主要起到潤滑關節的作用，滑膜炎出現的時候會分泌大量液體，導致關節內出現充血的情況。
2、關節活動受限
這種癥狀一般是滑膜炎的晚期癥狀，這一時期骨質增生，走路不穩當，常常有想摔倒的感覺，有的時候甚至都不能行走，帶來很多的不便。
3、膝關節怕冷
患上滑膜炎以後非常的怕冷，氣象變化的時候，癥狀尤為明顯，有時候關節處變紅髮熱並伴有疼痛等。
如何緩解滑膜炎？
使用前須知：因每個人的病情、體質不同，方法也因人而異，一定要在專業的指導下使用以下方法，避免不良反應，切不可私自盲目使用，否則後果自負，祝大家早日康復！
白糖加蔥頭
材料：白糖，蔥頭適量，麻繩少許。
做法：
1、將剝好的蔥頭，加適量的白糖，搗爛如泥。（可以用料理機打爛，只要蔥頭加白糖就可以了，不要加水哦。）
2、打爛後可以放冰箱保鮮裡面備用，要用的時候挖一點就可以了。
使用方法：每天晚上睡覺前敷，第二天早上起來拿掉。
用的時候，取打好的蔥頭白糖泥50g，加入約三分一體積的麻繩粉末，這個量自己把握，麻繩粉末太多了敷的時候敷不開。這樣拌勻後敷在膝蓋上面，然後外面用紗布綁好，因為是帶液體的，最好在紗布外面多綁一塊布條，防止液體流出，弄髒床鋪。
免責聲明：以上方法因人而異，一定要在專業的指導下使用，切不可私自使用，也不可代替藥物使用，否則後果自負！
滑膜炎患者日常注意事項：
1、一旦診斷有滑膜炎，應減少運動量，避免長期劇烈運動，防止膝關節損傷加劇。
2、每周進行適當鍛煉，促進關節液進入軟骨，維持軟骨的新陳代謝；防止關節退化，運動也要適量，避免造成運動傷害，盡量做一些有氧類的運動，保護好易於發病的關節。
3、減輕體重、注意膝關節保暖、控制飲食尿酸防止誘發痛風。
4、一旦運動時出現不適，應立刻停止，若癥狀繼續加重，應及時治療。
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