小雪
氣象也越來越寒冷
可喜的是
近日部分地區開始陸續供暖了
家，在此刻顯得更溫暖重要了呢！
可是，這時候
「暖氣病」又來了
門窗緊閉導致空氣流通不暢、乾燥，會引起免疫功能和抵抗力的下降，導致人們煩躁不安、鼻咽乾燥、頭暈眼花、軟弱無力等，這些癥狀醫學上稱為"暖氣病"。
「暖氣病」雖然不是疾病，但大家也不能掉以輕心，因為長時間待在「暖氣房」中可能引發一些疾病。
— 呼吸系統疾病 —
癥狀：嘴唇乾裂、鼻咽乾燥、乾咳聲嘶等。
呼吸道如果持續長時間缺水，就會導致呼吸道黏膜的分泌物減少，灰塵、細菌等也就會趁機附著在黏膜上，刺激喉部引發咳嗽，還容易引發上呼吸道感染，發生支氣管炎、支氣管哮喘等健康問題。
另外，乾燥溫暖的室內無異於給病菌的生長提供了溫床。當空氣濕度低於40%的時候，感冒病毒和其他能引發感染的細菌繁殖速度會加快，隨著空氣中的灰塵擴散。
— 心血管系統疾病 —
癥狀：心慌、胸悶、頭暈眼花、血液黏度高、血壓改變等。
心血管系統推動全身的血液循環，暖氣過熱「搶走」人體的水分，會導致血液黏稠度增高，引起血壓下降及心絞痛等心血管健康問題。
另外，如果屋裡與室外的溫差太大，可能會導致血壓波動大、冠狀動脈「不堪重負」，引發冠心病。
—泌尿系統疾病 —
癥狀：尿量減少、尿道感染等。
「暖氣房」內溫度較高、空氣乾燥，人體很容易丟失水分，在這種情況下如果不注意補水，就會導致尿量減少，進而有可能增加患上泌尿道感染和尿路結石的風險。
— 皮膚病 —
皮膚癥狀：容易乾燥、瘙癢、出現皺紋等。
冬季人們的皮膚本來就容易乾燥、瘙癢，如果「暖氣房」內溫度過高，就會加速皮膚水分的流失，使皮膚纖維失去韌性而斷裂，進而引發一些皮膚病。
如何預防「暖氣病」
1
開窗通風
一般早晚各開窗通風一次，注意避免對流風，每次開窗時間不少於30分鐘。
2
控制室內溫度
應將室溫保持在18至24℃之間，濕度50%至60%為宜。控制室內濕度，可以使用加濕器，或擺一盆水，同時在室內多養些綠色植物。
3
消毒
消毒時，將液體按需注入耐熱耐腐蝕容器中，放在電爐或煤爐上加熱，使之氣化，熏蒸1小時可使空氣達到消毒，同時平均兩天進行一次消毒。
此外，供暖後應該每天擦拭傢具、地板上的灰塵。
4
補水
在溫暖的室內要注意多喝水，每天需要飲用1.5—2升水，才能保證人體不缺水。
可多吃些富含水分的水果，如蘋果、梨、香蕉、橘子、葡萄等。
還可以多吃一些濕潤並具有溫熱性質的食品，如芝麻、蘿蔔、蕃茄、豆腐、銀耳、蕃茄、黃瓜等。
另外，乾燥的冬天還要預防乾燥上火引起的口腔潰瘍等疾病。如果出現任何不適癥狀，一定要及時到醫院就診。
溫馨提示
▲ 加濕器不是所有人都適用，老人、兒童、關節炎、糖尿病患者以及患有慢性肺部疾患的人群要慎用。
▲ 加濕器也不宜長時間的使用，應當是每次使用的時間不宜超過半小時。
▲ 加濕器需要每周定期清洗，避免滋生細菌引發疾病。
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