孕中期喝蜂蜜好不好?孕期可以吃蜂蜜嗎?

孕中期是非常重要的階段，這個時候是胎兒生長髮育的重要時期，孕婦朋友對營養成分的需求會增加，需要均衡營養。蜂蜜是一種營養豐富的食品，那麼孕中期喝蜂蜜好嗎?

蜂蜜味甘性平，含有葡萄糖、果糖、維生素、活性酶等180多種人體可以直接吸收的營養成分，有潤腸通便、美容養顏的效果。對於孕中期的女性朋友來說，是可以適當的食用蜂蜜的。在懷孕的時候很多女性朋友都會出現便秘的情況，尤其到了孕中期，隨著胎兒不斷長大，會壓迫孕婦的直腸，從而加重便秘。由此建議孕婦朋友喝點水白蜜，水白蜜中含有豐富的活性酶，可以促進腸胃蠕動，幫助消化，從而可以增加排便次數，可以有效的緩解便秘。

到了孕中期以後，隨著預產期的臨近，很多孕婦朋友有了分娩的目標後，會在心理上給自己一定的壓力，特別容易出現焦慮的情況，還會影響睡眠。蜂蜜中含有的鎂元素可以很好的舒緩情緒，磷、鈣、葡萄糖等物質則可以滋潤神經系統，促進睡眠，提高孕中期女性朋友的睡眠質量。

但是現在蜂蜜市場魚龍混雜，很多劣質蜂蜜流通。大家在為孕婦朋友選購蜂蜜的時候一定要注意食品安全，畢竟關乎著孕婦和胎兒的健康。