不開玩笑，有痛風的朋友，這些食物要少碰

痛風，是由於長期體內嘌呤代謝異常，導致血液中尿酸濃度增高，尿酸鹽沉積於關節中，從而導致關節局部炎症，引發紅腫熱痛等臨床癥狀，嚴重者還可導致關節畸形致殘，甚至威脅生命。因此，有痛風的人就應避免進食嘌呤含量高的食物，特別是痛風急性發作期。而螃蟹正是屬於高嘌呤食物的一種。

其實，除了螃蟹，還有豆製品、動物內臟、海鮮、啤酒等，都不建議痛風患者吃。

痛風能「治癒」嗎？

痛風是風濕病領域中為數較少的發病機制較明確並有規範的治療方法的疾病，因此被一些醫生稱為「可治癒的疾病」。所謂治癒的標準就是控制尿酸在正常水準不再發展，正規的治療是可以避免關節損傷、殘疾、臟器功能出現障礙的。但這個很難做到。

很多痛風病人常是好了傷疤忘了疼，痛風發作時非常痛，即使風刮過來都能導致患者的疼痛，可是一吃藥控制急性發作以後就跟正常人沒兩樣，這時候患者就忘了，不再堅持規範的吃藥治療，直到尿酸又變得很高，遇到某種突發因素又犯病了，這樣反反覆復導致關節損傷，導致腎功能損傷。且這些損害往往不可逆轉，因此，痛風又被認為是不可治癒的。

記住以下七點，可以減少痛風病發——

1.杜絕飲酒

酒精是痛風的「催化劑」，對痛風患者有百害而無一利。尤其是啤酒，雖然啤酒中嘌呤含量較少，但其中含有很多進入體內會轉化成嘌呤的物質。所以啤酒是痛風患者最不應該招惹的飲料。

2.忌食海鮮、燒烤

部分海鮮、動物內臟屬於高嘌呤食物，不管在急性期，還是緩解期都應盡量避免。燒烤中的肉類大多屬於嘌呤含量中等的食物，攝入過多會導致尿酸升高而引起痛風發作。

3.多喝水

夏季氣象炎熱，出汗增加，會引起血液濃縮，血尿酸相對升高。因此要注意多補充水分，白開水是最適合痛風患者的飲料。脫脂牛奶、低脂優酪乳有助於降低血尿酸，減少痛風的發作，也是不錯的選擇。

4.適量多吃富含維C的果蔬

關於維C和痛風的研究不斷，有研究說對痛風有益，具有促進尿酸排出的作用；有的研究又說作用不大。不管最終結論如何，每天適量吃200-400克水果總不會有壞處。

5.運動不能少

夏季，痛風病友仍然可以像往常一樣每天進行30分鐘以上的有氧運動，但運動過程中務必要及時補充水分。

6.冷氣機悠著吹

尿酸鹽在溫度低的環境中更容易析出為晶體，所以體溫降低可能會使尿酸鹽的溶解度降低，更容易結晶沉積，誘發痛風。因此，痛風病友在夏季應盡量少吹冷氣機，尤其是夜間，更要注意避免直接對著冷氣機冷風吹。

7.堅持服藥降尿酸

吃藥是大家最不願意的事，但堅持降尿酸，使尿酸處於低水準，減少痛風發作是最重要的。