叮——你有一份皮膚專家夏季清潔、保濕、防曬建議大全待領取！

雖然才5月份，

但盛夏coming的腳步一刻沒停過。

氣象一熱，不少仙女們的臉上

又開始出么蛾子了，

時不時就爆痘，敏感肌泛紅，

肌膚狀態hin不穩定……

「你最近臉色不太好啊，」

「你怎又長痘了」

……

扎心戳骨，簡直是靈魂的拷問，

瞬間就沮喪無比惹……

表面雲淡風輕的一句,

「哦~我可能最近沒怎麼休息好，」

?

實則內心在意、焦慮der不要不要的，

「我這毛孔怎麼又粗了！」

「膚色好黯淡啊！」

「我臉上好像很缺水啊！」

「護膚品是不是要換一下了！」

「哎呀~老了老了！」

……

哭著說我們是精緻的豬豬女孩~

（膠原蛋白慢慢流失的女孩……）

其實皮膚容易敏感，不穩定，

也可能是日常清潔護理沒做對，

相信仙女們或多或少都有皮膚方面的煩惱~

為此小編特地請皮膚科秦曉慶主任給大家羅列了相關問題以及解決辦法~

合理清潔part

面部清潔是肌膚護理的第一步，不少仙女總是感覺臉洗不乾凈，洗完後臉上又很緊繃。那麼大油田、乾皮肌、敏感肌怎麼合理清潔呢？小仙女們get起來哦~

1、洗面乳需不需要用，一天可以用幾次？

其實清潔皮膚應合理清潔，只要不是接觸到很髒的灰塵類，一天只要洗臉1-2次就夠了，洗面乳也不是每次都要用。油性肌膚的人群在冬季可以一天1次，夏季早晚各1次，乾性或中性肌膚的適當減少。如果過度清潔，會破壞皮膚表面的皮脂膜屏障作用，反而讓皮膚變得敏感，抗病毒、抗細菌的抵抗力下降。

溫水洗臉可以有效抗皺。他建議乾性和中性肌膚的人群用和體溫差不多溫度的溫水洗臉，而油性肌膚的人群則建議用溫度適中稍微偏涼一點的水洗臉。

越簡單越好，不要頻繁使用洗面乳，可以選擇一些醫用清潔保濕的護膚產品。

後背長痘痘是由皮膚分泌油脂過多，毛囊堵塞引起的，可以在晚上洗澡的時候使用能夠控油的硫磺皂，在有痘痘的地方進行清潔，每周1—2次為宜，特別要注意的是長痘期間不要吃甜食和辛辣的食物。

保濕part

保濕是基礎護膚不可缺少的環節，隨著氣溫的攀升，沉寂了一個冬天和春天的皮脂腺都摩拳擦掌，臉上的水分好像永遠都不夠，再加上空氣汙染、電腦輻射……一天下來水靈的臉兒都成了油光、暗沉、脫妝集合體，太糟心了……夏季保濕小提問，聽聽專家怎麼說……

1、夏季如何選擇護膚類保濕產品？

夏季油性肌膚避免使用有封閉作用的油性原料如凡士林、礦物油等，可以多使用水、凝露、啫喱等含油脂少，清爽的產品，但是這些產品保濕作用時間短，可以多搽一兩次，以彌補保濕時間短的不足，乾性肌膚還是可以選擇一些滋潤型的護膚品。

2、在辦公室呆一天，期間需要補水保濕嗎？

夏季油性肌膚如果臉上出油較多，可以在中午進行臉部清潔，清潔後覺得臉上清爽不緊繃，可以不使用其它護膚品；乾性肌膚要是覺得皮膚很乾，可以在清潔後使用水和乳液鎖住水分。很多人喜歡在辦公室使用噴霧，水分停留20秒後，一定要用紙巾吸乾，再塗上乳液鎖住水分。

3、塗了水或者敷了面膜臉上會刺痛，是皮膚太乾嗎？

如果有刺痛，伴隨皮膚大面積泛紅，甚至還有紅疹等，基本可以判斷為皮膚過敏，就要停止使用該款水或者面膜，有些護膚品可能不是立即就有反應，有些癥狀會在一個禮拜或者兩個禮拜後出現，還是要多注意皮膚狀況。

必須先敲一個重點！！！

防曬part

防曬是一年四季都不能偷懶的護膚步驟，更是夏季護膚的重中之重。相信許多小仙女都知道塗防曬的必要性，但你對防曬霜真的足夠了解嗎？

在講防曬霜之前，我們先來了解下紫外線，紫外線可以根據波長分為長波紫外線（UVA）和中波紫外線（UVB）。UVA的穿透性特彆強，能夠直接作用於皮膚表層下，和我們皮膚的黑色素和老化作用密切相關；中波的UVB是直接作用於皮膚表層，也就是我們容易曬傷的直接原因，我們在所有防曬產品上面看到的SPF代表的是對紫外線的防護等級，這個代表的是對UVB的防護作用，比如SPF30代表了塗抹部位比未塗抹部位多耐受30倍的紫外線照射，PA呢是代表著對紫外線防護的一個等級，他用+號來表示，加號越多表示對紫外線的防護等級越強，但是它相對而言對皮膚的負擔也會更重一些，加號也不是越多越好，一般選擇適中的就行。

如果在高樓層，陽光充足又長期在窗邊坐著的話就一定要注意防護，如果離窗戶遠一些就不需要特別的防護。也有很多人問電腦螢幕前需要防曬嗎？其實電腦螢幕是沒有紫外線輻射的，所以對著電腦工作不用防曬，之所以長時間玩電腦會覺得皮膚憔悴、乾燥、缺水，第一是因為電腦有熱輻射，第二長時間坐著不動血液循環會變慢，可以放一個加濕器或者準備噴霧補水，或者起來走動走動。

很多防曬霜產品宣傳的時候主張防曬霜是要卸妝的，避免防曬成分的殘留，其實大部分的防曬霜都可以用洗面乳清潔乾淨，除非是去海邊擦得高強度防水的防曬霜最好用卸妝產品卸除。此外經常用卸妝產品對皮膚屏障是有傷害的。

現在防曬霜的穩定性還是相當有保障的，所以一年之後拆封還是有效的，但不能保證微生物和菌群還處於一個穩定狀態，一般建議護膚品拆封後六個月至一年內用完，這個時候活性相對穩定。

此外要做好防曬，除塗抹防曬霜外，外出時可以打傘、戴寬邊帽、著長袖衣衫等，避開上午10點到下午3點之間強烈的紫外線等。

仙女們，看了這麼多

你們的基礎護膚做對了嗎？

秦曉慶主任提醒，要想皮膚好，平時一定要注意保濕，多喝水，少吃蔥蒜、海鮮等辛辣刺激性的食物，過敏性體質的人群最好不吃。

秦曉慶主任強調，熬夜對皮膚有很大的傷害，要想保持年輕態的肌膚，延緩衰老，一定不要長期熬夜，充足的睡眠是最好的護膚品。同時，要保持樂觀的情緒。因為情緒對皮膚的保養很重要。心情好的時候，能使血管的副交感神經處於正常的興奮狀態，改善皮膚的血液循環和新陳代謝，皮膚就會細膩紅潤，容光煥發。而心情不好，鬱鬱寡歡時，皮膚就會晦暗。