陳意涵孕肚在哪兒？說好的八個月呢……

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明星界的跑步健將陳意涵一直都被網友們「懷疑」著，莫名其妙不知道她為何體力那麼好？！懷孕前每天堅持跑步、倒立，懷孕後竟也如此？神奇！

從陳意涵健身照找亮點

八個月孕肚說沒就沒？

喏??下面這個就是陳意涵前幾天爆出來的健身照，和好友賈靜雯一起。猛地一看是不是覺不出什麼問題？不！你仔細看！

如果你還沒有看出來，那芭姐直接告訴你好了。陳意涵孕肚沒了！！別人八個月的時候，都是一個球了，怎麼到了陳意涵這兒就沒了呢？

ok這還不算，陳意涵不管懷孕多久都會堅持跑步和健身。

網友們也會擔心陳意涵肚肚裡的寶貝受不了，一個勁兒的在評論區提醒她千萬要小心。當然了，陳意涵也深知大家的擔憂，時不時會發微博報備一下，寶寶很好。

懷孕時做「大動作」的當然不止陳意涵一個人，還有她們??

數一數那些

懷了孕都不消停的媽媽們！

熱舞辣媽Ella

Ella在臨產前大跳熱舞想必大家還記得，肚肚都變成一個「球」了，仍然激情四射大跳熱舞，活力滿分啊！

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下腰辣媽昆凌

昆凌在臨產前為了給他人照相也來了個大動作，「下腰」。雖然並不是百分之百傳統下腰，但腰部彎曲的弧度也是滿大的了。

瑜伽辣媽姚晨

姚晨在懷孕時做瑜伽，ok猛地一看貌似還好，孕期舒緩的瑜伽大家都可以接受，但是你看下圖，整體朝下，真是讓網友們忍不住捏把汗。

若無專業人士指導，請勿嘗試

明星媽媽們的大膽做法著實讓大家佩服，人家也玩的不亦樂乎。但是芭姐不得不提醒廣大孕媽一句，淘氣需謹慎，運動要小心。

這些運動在懷孕時

最！好！別！做！

劇烈運動？不要！

高頻次的跳繩、蹦床都要停止，什麼蹦極、蹦迪更是不要再提。劇烈的震動會使胎兒受到影響，媽媽們千萬別做。

腹部運動？不要！

仰臥起坐等針對腹部的訓練，大家也還是不要選擇了。這類運動會擠壓腹部，影響胎兒的發育。

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球類運動？不要！

媽媽們孕期做運動保持身材是可以的，但是像足球籃球網球等這些球類就不要觸碰了，雖然它們的燃脂力非常贊，但是對孕婦而言它們就太不「穩定」了，極易引起意外的發生！想玩的話，就等生完寶寶咯！

孕期舒緩瑜伽可以練練

動作要很輕柔喔！

Step1：盤腿坐在瑜伽墊上，雙腳合併雙腿上下擺動，進行熱身和放鬆。20次為1組，2組即可。

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Step2：雙腿交叉置於地面，盡量保持不動，上身向側邊轉。頭部進行左右轉動，注意要緩慢，有效伸展脊椎與頭部。

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Step3：雙腿彎曲雙腳合併，雙手扶在腳腕位置，後背挺直向前塌，之後後背向起抬，注意全部動作要輕緩。10次為一組，2組即可。

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Step4：最後進行手臂的伸展運動，用一側手支撐住地面，另一側手臂向上伸，有效拉伸手臂筋骨。10次為一組，2組即可。

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看了芭姐的分享，這下懷孕的仙女們知道怎麼在孕期守護身材了吧？希望大家都能好身材＋健康寶寶全都有喔！

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