兒童健康長高—營養豆漿

孩子的身高是每位家長最關心的問題，堅持給孩子做美味營養的豆漿這樣對孩子比較好的選擇，別讓孩子錯過長高的時期。我還是乾淨利落的分享營養食譜吧

雙豆小米豆漿

原料：豌豆6克，小米15克，水發黃豆50克（1兩），白糖適量。

做法：

1．將已浸泡8小時的黃豆倒入碗中，放入小米，注入適量清水，用手搓洗乾淨。

2．把食材倒入濾網，瀝乾水分。

3．把豌豆、黃豆、小米、冰糖倒入豆漿機中；注入適量清水，至水位線即可。

4．蓋上豆漿機機頭，選擇"五穀"程式，再選擇"開始"鍵，開始打漿。

5．待豆漿機運轉約20分鐘，即成豆漿；將豆漿機斷電，取下機頭。

6．把煮好的豆漿倒入濾網，濾取豆漿，倒入碗中，用湯匙撇去浮沫即可。

專業分析點評：小米含有維生素A、維生素D、維生素B12、鈣等營養成分，具有滋陰養血、健脾和胃等功效，可保證孩子攝入充足的營養，防止小兒發育遲緩。

我是趙輝（bizhigao054），在青少年兒童體質研究中心工作5年，身高管理專家，有關孩子長高方面問題，問我吧！