欒女士的手臂、大腿皮膚上有一粒粒膚色或紅色的凸起，摸起來像粉刺，忍不住用手一擠，還真能擠出些白白的東西……她聽別人說這是不少人都有的「雞皮膚」，那麼什麼是「雞皮膚」，有什麼辦法矯治呢？
什麼是雞皮膚？
雖是小毛病卻格外惹人煩
所謂「雞皮膚」，學名叫做毛周角化病，也叫做毛髮角化病或者毛髮苔癬，是一種慢性毛囊角化性皮膚病。
毛周角化症是一種多由遺傳引起的毛囊角化異常性皮膚病。該病兒童期至青春期皮膚乾燥者發病率最高。以後隨著年齡的增長，皮疹會緩慢逐漸消退，但也有的人一直不退。該疾病目前還沒有根治的方法，但適當應用一些藥物可以改善病情。
長過雞皮膚的人都知道，在雞皮膚顆粒裡有一個角質栓，只要把角質摳掉，顆粒頂端就只剩一個微小的凹窩。
那麼是不是只要摳掉角質，雞皮膚就解決了？現實當然並沒有這麼美好，沒過幾天，角質又會重新長出來，這些顆粒發生在每個毛囊口，互不融合，持久而散在地成簇分布，形似「雞皮」外觀，「雞皮膚」因此得名。
滋潤皮膚比去角質重要
毛周角化其實很多人都有，而且大多數情況下這是一種獨立的疾病，不會引起其他的健康問題。但有少數患者可能合併尋常型魚鱗病、特應性乾皮病以及一系列稀奇古怪的多系統受累的綜合征。
滋潤皮膚比去角質重要
事實上，「雞皮膚」是一種基因導致的體質，具有這種體質的人，毛囊周圍的角質會增厚，導致毛囊口被過厚的角質堵塞，形成一粒粒的小凸起。另外，「雞皮膚」也與維生素A缺乏有關，可適當服用維生素AD丸。
「雞皮膚」是很缺水又很缺油的皮膚，用一般的護體乳會不夠滋潤，而應使用藥房裡賣的專為極乾性皮膚配方的護體乳。
一粒粒的「雞皮膚」會讓人很想「除之而後快」，但是用手擠、抓、摳，會使毛孔周圍的組織水腫，使毛孔開口變得更小，更容易堵塞，會產生粉刺、毛囊炎。所以千萬不要去抓、去撓。
雞皮膚保養步驟
1.不妨多吃些富含維生素C的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑橘等。維生素C可以使皮膚減少黑色素沉著，減退雞皮膚部位色素的沉著，減退以至去除皮膚的黑斑和雀斑，加快皮膚的還原變白。不宜過量飲用咖啡或飲用太濃的咖啡，否則皮膚容易變黑。
檸檬、橘子中富含維生素C
2.蕃茄汁可增加皮膚彈性光澤細膩。面部皮膚毛孔較粗大的人，可以用一湯匙蕃茄汁與兩湯匙橙汁調勻塗在面部，過30分鐘左右用水洗去，堅持數日就可以使毛孔收縮。面部有曬斑影響美容，可以用4湯匙蕃茄汁與2湯匙蕃茄醬調勻，塗在曬斑上，經過30分鐘用水洗掉。數日後即可除掉曬斑。
3.雞皮膚是因為缺乏維生素A引起的。胡蘿蔔汁含胡蘿蔔素和維生素等，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使膚色紅潤，對美容健膚有獨到之效。將新鮮的胡蘿蔔切碎擠汁，早晚各取10～30毫升擦臉，待乾後再用塗了植物汁的手輕輕拍打臉部，有防皺和除雀斑的功效。
如能每天喝上一杯胡蘿蔔汁則更佳，也可以用胡蘿蔔汁加入牛奶調勻，睡前塗在臉上，第二天早晨用水洗凈。經常使用能防止皺紋產生，增加皮膚彈性。
4.攝取酸性食品過多，會增血液的酸度而引起酸中毒症。可以多多攝取纖維質如青菜、地瓜、柑桔等。
治療偏方有哪些
巧用偏方，治療「雞皮膚」
偏方一：黃芪15克，女貞子10克，旱蓮草10克，夏枯草10克，百合10克，白鮮皮10克，甘草6克。上藥水煎服，每日1劑，分2次服，連服15日。
偏方二：丹皮15克，赤芍10克，麥冬10克，甘草6克。上藥水煎服，每日1劑，分2次服，連服15日。
偏方三：當歸15克，益母草10克，石斛10克，白芍10克，桃仁10克，甘草6克。上藥水煎服，每日1劑，分2次服，連服15日。
溫馨提示：注意補充維生素AD
多食用富含維生素A食物對肌膚有好處。要記住吃這些食物需要配合脂肪或礦物質，因為它是油溶性，要在油脂中才起作用。
胡蘿蔔、魚肝油、豬肝、菠菜中的維生素A都很豐富。但是天然維生素A只存在於動物性食品，如動物肝臟、蛋類、奶油和魚肝油中；植物所含的胡蘿蔔素進入人體，可在肝轉運站變為維生素A。紅黃色蔬菜、水果和綠葉菜中含有較多的胡蘿蔔素。
均衡飲食不偏食，滿足一天的維生素A需要並不難
只要注意選擇食物，不偏食，滿足一天的維生素A的需要並不難。但對於乳母、嬰兒等一些特殊人群，完全從食物中滿足需要則比較困難，可以用添加魚肝油的辦法，注意用量不宜過多。為了預防北方季節性的缺乏，最好在有綠葉菜季節多吃一些含胡蘿蔔素的蔬菜，使體內有一定的貯存。
（文/呂若琦 廣西醫科大學)
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