大家好，我是中醫老劉
今天給大家說說刮痧、拔罐的那些事兒。
gua
刮
sha
痧
刮痧是中醫留下來養生治病的好方法，但不是人人都適宜，一般是體內有實火、實熱的人才能用。
說這個專業的詞大家可能不太明白，還是說癥狀更直接一些，比如說發燒、大便乾燥、便秘、口腔潰瘍、長針眼、目赤腫痛的人，比較適合刮痧。
中醫認為「腹為陰，背為陽」，主一身之陽氣的督脈在背部，所以在背部刮痧，可以起到泄熱和排毒的作用，能使體內的實熱或實火從背部的陽經泄出。記得有一部名叫《刮痧》的電影，就是在孩子發燒，找不到醫院的情況下，刮痧起到了很好的治病退熱的作用。
相反，如裸體弱多病、嬌小柔弱、整日手腳冰涼的女性，也去刮痧泄熱和排毒，那只會越刮越虛，倒不如吃點補品更有效。
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拔
guan
罐
拔罐也是如此，拔罐的適應證是風、寒、濕、瘀入經絡，引起「不通則痛」。患了肩周炎、風濕、關節炎，身體某個部位酸脹痛以及諸多骨關節病引起疼痛的時候，用拔罐的方法，拔得皮膚青紫、出血或拔出許多水皰，使邪毒外出，瘀去新血自生，經絡也就會變得通暢，痛自然就會消。
所以說，如果沒有哪裡不通而引起的痛，就沒有必要去拔罐。反之，會因為拔罐導致皮膚的毛孔張開，氣泄，邪更易乘虛而入，身體會更容易虛。再就是體弱的女性最好也不要拔罐，即使拔也不要次數太多或時間太長，因為拔罐更適合體壯的人。
為了不讓大家濫用這些方法，國家把中醫拔罐、刮痧、足療等理療的功能康復法，都列入了中醫按摩的範疇，並設立了「中醫按摩學」這個專業。按摩醫生會根據你的體質和病情，來選擇你是適合刮痧，還是拔罐、足療。用這些理療方法治病，也是需要有專業水準的。所以說，以後你無論是去按摩還是去刮痧、足療都要到專業的中醫按摩店，最好還要看看操作的技師有沒有專業的技術職稱證書。
看了這些，你就不會亂給自己保健，不會既花了冤枉錢又傷了自己的身體，不會讓那些製作保健品的不法商販有機可乘，也不會讓那些沒有資質、一知半解的技師有利可圖。
教大家最好的養生方法——推督脈
刮痧痛，一般人受不了；拔罐留罐的時間稍長，就會起泡。這些看起來很簡單的方法，並沒有真正普及更多家庭。我給大家推薦一種最簡單的方法——推督脈。其實就是推後背的脊柱，夫妻兩人可以互推。
方法：祼背趴在床上，用手掌根部，由尾骨向上推至頸部的大椎穴，連推50次，熟練後可以稍加快動作。50次過後，對方的背會推得像火燒一樣舒服。休息5分鐘後，可再循環一次。有時您會發現對方的後背處會起好多痘痘，但臉色、精神、便秘、消化功能等會明顯改善。
適宜人群：臉上愛長痘痘，便秘，月經不調，口臭，肝火大，體質偏熱的人群最宜此法。督脈是一身的陽氣聚集的地方，推督脈就是給陽氣和火一個宣洩的途徑，比吃清熱瀉火藥使火氣由腸道排出更直接。
如果每周能給自己的愛人或家人推兩三次，你會在竊喜中收穫很多。不瞞您說，這些年我就一直這樣做。
我是中醫老劉，如果你也對中醫感興趣，歡迎與我交流，微信：