擺脫痔瘡，護理妙招少不了

民間有句俗語「十人九痔」，說的是十個人中有九個人都患有痔瘡，可見痔瘡的發病率之高，這主要是因為現代人長時間坐著、運動量減少和生活作息不規律所致。

痔瘡吃什麼水果好

1、柿子

柿子是很受歡迎的一種水果。其實，大家在品嚐它的美味的同時，也應知道，柿子還具有預防痔瘡的作用。中醫認為，柿子味澀(但經簡單處理後澀味就會祛除)性寒，具有軟堅散結、清熱祛燥及健脾生津的作用。因而，它對於預防便秘、緩解大便乾結或出血等效果很好。另外，柿子還有緩解高血壓、動脈硬化的作用。

2、梨

預防痔瘡選擇梨與香蕉一樣，都富含水溶性纖維，但是它還含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通暢。還可以減輕痔瘡術後的瘀血擴張。另外，蘋果、豆類、燕麥等也具有很好的預防痔瘡的作用。由於榴槤、荔枝、龍眼、石榴等水果性溫、熱，因此患有痔瘡的朋友最好少吃。

3、香蕉

由於香蕉中含有大量的水溶性纖維，因此它具有很好的通便作用。有研究表明，水溶性纖維不僅可以調節腸胃道的菌叢生態，還可以幫助益菌生長與抑製害菌生長，從而起到調節腸胃的作用。因此，如果現在有些朋友大便乾結、或者經常用力蹲便，不妨適當多吃些香蕉。但是，由於香蕉中所含的熱量較大，如果吃得過多的話會致使熱量變成脂肪，進而引發肥胖。

想要防治痔瘡，護理妙招少不了

不要久坐要運動

常見的上班族白領、廚師、貨車司機、教師等等，這些職業應盡量避免久坐久站，多增加日常的活動量，增加身體血液循環，再用國外斯蒂洛克可有效避免痔瘡的疼痛。

調節飲食習慣

暴飲暴食、飲食不規律等也是引發痔瘡的主要因素之一，這些行為會刺激腸胃消化系統，引發排泄功能紊亂，因此要及時作出調整，才能避免便秘和痔瘡的發作。