今天,我們就來解讀一下這個穴位
所屬經絡:足少陰腎經;沖脈
位置:在腹中部,當臍中旁開0.5寸。
功效:積脂散熱。
主治:主腹切痛,寒疝,大便燥,腹滿響響然不便,心下有寒,目赤痛從內眥始。按:諸傢俱以疝主於腎,故足少陰經髎穴多兼治疝。丹溪以疝本肝經,與腎絕無相乾,足以正千古之訛。
配穴:
1、配天樞穴、足三裡穴、大腸俞穴治便秘、泄瀉、痢疾;
2、配中脘穴、足三裡穴、內庭穴、天樞穴治胃痛、腹痛、疝痛、排尿、尿道澀痛等症。
用法:
1、按摩:用拇指指腹按揉盲俞穴,至微微發脹。
2、艾灸:
艾條懸灸時間5-20分鐘
艾炷灸時間 3-5壯
3、刮痧:用角刮法即傾斜45°角,由上至下輕輕刮拭至微微發紅或出痧就好。
養生建議:
用拇指指腹點按肓俞穴約1分鐘,直到感覺酸脹為止,左右手交替進行。可加快胃腸蠕動,幫助排氣、散熱、排便,加速新陳代謝,消除脂肪;而運動可緊實腰腹線條,達到平腹及美化腰腹線條的目的。
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