肓俞穴：具有理氣止痛，潤腸通便的功效

今天，我們就來解讀一下這個穴位

所屬經絡：足少陰腎經;沖脈

位置：在腹中部，當臍中旁開0.5寸。

功效：積脂散熱。

主治：主腹切痛，寒疝，大便燥，腹滿響響然不便，心下有寒，目赤痛從內眥始。按：諸傢俱以疝主於腎，故足少陰經髎穴多兼治疝。丹溪以疝本肝經，與腎絕無相乾，足以正千古之訛。

配穴：

1、配天樞穴、足三裡穴、大腸俞穴治便秘、泄瀉、痢疾；

2、配中脘穴、足三裡穴、內庭穴、天樞穴治胃痛、腹痛、疝痛、排尿、尿道澀痛等症。

用法：

1、按摩:用拇指指腹按揉盲俞穴，至微微發脹。

2、艾灸：

艾條懸灸時間5-20分鐘

艾炷灸時間 3-5壯

3、刮痧：用角刮法即傾斜45°角，由上至下輕輕刮拭至微微發紅或出痧就好。

養生建議：

用拇指指腹點按肓俞穴約1分鐘，直到感覺酸脹為止，左右手交替進行。可加快胃腸蠕動，幫助排氣、散熱、排便，加速新陳代謝，消除脂肪；而運動可緊實腰腹線條，達到平腹及美化腰腹線條的目的。

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