從明天起做個健康的人，跑步，讀書，感悟生活

人生的高貴，第一是擁有健康的身體，第二是擁有健康的靈魂。

健康的身體靠鍛煉，健康的靈魂靠智慧。恰好，很多人，把這兩樣都忽視了，腦海裡和眼裡，只有錢、利益、地位......

士別三日，當刮目相看。這就是智慧的力量。

如果你無暇去看那些名貴的書，去圖書館、書店等高雅場所的時間非常有限。那麼，你打開手機，「隨意翻書」，選擇一些正規雜誌的電子書，或者一些過去的經典著作，變成的電子書，實在不喜歡這樣傳統的書，看看心靈感悟，給自己一點振奮的精神也行。

作家三毛說：讀書多了，容顏自然改變，許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成過眼煙雲，不復記憶，其實它們仍是潛在氣質裡、在談吐上、在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字中。

一個人，腰纏萬貫，但是說話的時候，暴跳如雷，臉上的顏色，讓人恐懼。那應該也不會感覺到多快樂。

健康的心靈世界，是充滿智慧的，是一個講道理的心。因為懂得太多，看淡了起起落落，心得到了沉澱，感情得到了平靜。

淡看春花秋月，閑看落花流水，靜看雲捲雲舒，一顆智慧的心，一段愜意是時光......

跑步是最廉價的運動，邁開腳步，走快點，就行了。不在乎場地，不計較姿勢是否優美，不多去想為什麼要跑。

一個懂得保養自己的人，是不會久坐的，也不會啥事都把自己當「長官」，只是指手畫腳，連生活都輪到別人來照顧。那樣，你是把運動的機會，拱手讓人了，讓病痛，自己承包了。

凡事親力親為，即便不是跑步，也是讓身體動起來。沒事，走兩步，也蠻好。

當然，喜歡跑步的人，是不愛睡懶覺的，生活更有規律，早起的時候，和大自然更加親密。

喜歡跑步的夫妻、情侶，更深愛，因為愛情的力量，讓身體變得輕盈，讓心情變得愉悅。

也許，你會覺得城市沒有地方跑步，需要去健身房，或者買一個跑步機。那樣，也不是不可以，但大多數的人，是浪費。多少人家裡的機器，一台台，不過是灰塵的世界。各種各樣的優待卡，其實都是閑置物件。

一個人，失去了健康，就失去了一切......

一個人，健康在，錢就在，健康不在，錢還在，但都不是你的。

一個人，留得青山在，不愁沒柴燒，如果健康都垮了，你還談什麼願望？

你苦苦追求的，豪車好房，真愛，地位，金錢，慢慢堆積成了慾望，那是在吞噬你的健康，心被慾望蒙蔽了，身體在追求慾望的過程中，一天天加班加點熬夜，透支了。

想一想，等你失去了健康的時候，才去回味人生，已經太晚了。健康的身體，垮了，可以「亡羊補牢」，但一般情況，效果不佳。

從明天起做個健康的人，跑步，讀書，感悟生活。

從明天起關心身體和心靈的世界，淡薄從容，沐風而行。

作者：布衣粗食。

關注我的文字，走進你的心靈。

文中配圖來源網路。