孩子反覆感冒？氣象轉涼，收好這份感冒預防指南！

氣象轉涼

很多家長們都給孩子添了衣服

結果孩子還是感冒了！

鼻涕好像永遠沒個完

發燒、咳嗽已成家常便飯

寶爸寶媽很鬧心

究竟如何預防孩子感冒呢？

其實說來說去，有兩類孩子最容易感冒。一是抵抗力差的，另一類是出汗多的。抵抗力差是一個需要長期調整的過程，而因出汗導致的著涼感冒，卻可以很容易避免。

秋冬季節，小孩容易著涼，因此家長應該適當給孩子增減衣物，也要適當加強戶外運動，不能因為怕著涼就不出門，運動時間最好選在氣溫相對暖和的一個時段。

此外飲食要注意均衡，每天都要有水果和蔬菜的攝入，在感冒流行期間，盡量少帶孩子去一些人流密集的地方。

如果已患有感冒，就要注意多休息，飲食清淡，觀察孩子體溫，必要時及時就醫。

— 如何幫助孩子有效排汗呢？ —

有以下幾點：

1. 適當減少衣服。季節轉換階段溫差較大，運動時要適當減少衣服，早晚氣象較涼，需要注意保暖。

2. 選擇排汗功能的貼身內衣。選擇孩子的貼身衣物，除了保暖、親膚，更要考慮透氣、排汗、速乾這幾點。

如果家長們注意以上細節，有效增強孩子的體質，那麼在秋冬季節可以減少患感冒的幾率。

來源：蘇州疾控、佛山健康教育

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