懷胎十月,一朝分娩。但別以為生完寶寶就可以完全放鬆休息,生完寶寶的第一天,有些事還得咬咬牙趕緊做。這樣才會在接下來的月子甚至整個哺乳期,新媽會更輕鬆。
從產房出來的那一刻,新媽就已經開啟了月子模式。那麼新媽生產後的第一天應該注意些什麼呢?
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1、好好休息
分娩幾乎耗盡了媽媽的全部體力,所以產後最重要的就是休息。新媽休息好了,才有利於身體恢復。發微博、發朋友圈、報喜這些事,新媽不妨等休息好再做,或者讓老公代勞。
2、及時餵奶
儘早給寶寶哺乳,不僅有利於新媽自身的子宮收縮,加快產後恢復,而且能給寶寶提供充足的營養和免疫力。
媽媽的初乳裡含有寶寶所需的抗體,保護寶寶免受細菌的侵害。儘早餵奶,還能使新媽大腦發出信號增加乳汁分泌,形成神經反射,讓以後的哺乳更順利。
3、儘快排氣排尿
產後第一次如廁,是新媽必須經歷的艱難過程。雖然艱難,但新媽還是要儘早做好這件事。
剖宮產的新媽,產後應儘早排氣,所以產後可以吃些排氣的湯,以便增強腸蠕動,促進排氣,減少肚脹。另外,產後儘早排尿,避免膀胱過度充盈。否則不利於子宮收縮,導致產後出血。
4、注意衛生
分娩過程出汗多,再加上產後虛弱也會不斷出汗,新媽有必要提前準備好舒適透氣的衣物。衣物要勤換,也要注意及時擦乾汗。
生完孩子之後,會有惡露不斷排出。再加上傷口還沒有恢復,不注意衛生,很可能會導致傷口感染。
新媽體力恢復後,能下床活動時,還是要堅持洗臉刷牙的,尤其是刷牙漱口很重要。另外,每次餵奶前,洗手也很重要。
5、活動身體
在休息恢復後,新媽可以試著慢慢下床走動。儘早下床活動,有利於增強腹肌收縮,促進子宮復原、惡露排出、增進食慾。如果不能下床,也可以在床上做簡單的活動,伸伸胳膊。