教你防止植物神經紊亂心肌梗塞！

何為植物性神經紊亂？

因長期的精神緊張，心理壓力過大，以及生氣和精神受到刺激後所引起的一組癥狀群。

主要表現為煩燥焦慮，煩起來電視不能看，甚至聽到說話都渾身難受，心慌，易緊張，恐懼害怕，敏感多疑，壓抑苦惱，入睡困難，睡眠表淺，早醒夢多，身疲乏力等。

最為關鍵是還會引起胃腸功能紊亂，如沒有食慾，進食無味，腹脹，噁心，打嗝，燒心，頭痛，頭昏，頭憋脹，沉悶，頭部有緊縮感重壓感等不良反應，但量體溫正常，全身陣熱陣汗，或全身有遊走性疼痛，遊走性異常感覺等癥狀。

常以自覺癥狀為主，雖然做過多次檢查，但結果往往都比較正常，什麼病也查不出來，上述種種癥狀在臨床上常被認為是精神病，腦供血不足，心臟病，胃腸病而進行治療，往往療效不高或無效，其實這些癥狀都與植物神經紊亂有著密切關係，如果你有上述癥狀而且久治不愈時，你可以考慮調治一下植物神經，很快癥狀即可消失。

調治植物神經，食療是不錯的方式

將大豆、黑豆、海帶用大火燒沸、小火慢煨的湯品，可使食物蛋白質浸出物等鮮香物質儘可能地溶解出來，使原味湯品鮮醇味美。只有用小火長時間慢燉，才能使浸出物溶解得更多，既清澈，又濃醇。可常吃蘑菇、小麥、羊肉、裙帶菜、胡蘿蔔等加入五穀熬製的原味湯品或葯粥，來防治植物神經功能紊亂。

應忌暴飲暴食和刺激性飲料。暴飲暴食會加重心肌耗氧，加重或誘發心肌梗死。特別是高脂飲食後，還易引起血脂增高，血液黏稠度增高，局部血流緩慢，血小板易於聚集凝血，而誘發心肌梗死。

還應注意少食易產生脹氣的食物，如豆類、土豆、蔥、蒜及過甜食物等，忌辛辣刺激性食物，如濃茶、白酒、辣椒、可可粉、咖啡等。

深秋和冬季是心肌梗死的易發季節，除了保暖防寒外，還瘀功能和營養豐富的食物，尤以各種原味湯品或葯粥最為適宜。飲食且清淡，易消化，少食油膩、脂肪、糖類。要用足夠的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，不宜喝濃茶、咖啡、烈性酒。

在一般人，尤其現在的身處互聯網創業者中，一提到「猝死」會想到無可奈何地搖頭，不是說創業環境嚴峻和資本寒冬，就是創業者本身的壓力，一致性歸為心態調整不好、沒有樹立正確的人生觀、價值觀，恰恰無視更為重要的健康問題，如如何吃好、合理膳食。

最後以一句馬斯洛的名言結尾—個人能夠比他所生長和生活其中的文化更健康。之所以有這種可能，主要是因為這個健康的人有超越周圍環境的能力。這就是說，他靠內在法則而不是外在壓力生活。

現代人由於工作忙碌和加班頻繁，在飲食上不是營養失衡，就是營養過剩，不注重自身營養均衡的合理膳食，導致各種神經性紊亂、腸胃疾病，給自己身心帶來極大負擔，超負荷透支自己的身體健康。