本文適合進階健身愛好者
內容標籤 計劃原理 特異性 神經因素
寫在最後的評述：
這篇文章是壓在手上很久的一篇譯文，很有趣，但又怕大家產生誤解，所以考慮了很久。起初選擇這個文章的原因是在文中可以看出Charle對於健身的獨特視角，我們很高興地看到中國文化的傳播。
但是編輯到最後發現，一些表述可能會存在爭議，當然我們也不能奢求一個外國人對與中國文化有足夠的了解。
文中關於五行理論，作者其實明顯不是在用理論去解釋，而是用五行作為一種比喻，方便我們去想像某一類特徵的運動員，有些像星座、性格色彩的這種感覺。
關於乙醯膽鹼、多巴胺、γ-氨基丁酸等，確實早就有這樣的研究方向，但是目前嚴格的聯繫還沒有徹底搞清楚。不過這並不影響我們大眾健身。
此文最大的價值在於提醒我們每個人，最適合的訓練方法是不同的，並且用幾十年的個人經驗，把不同的人分了類，關鍵對每一種人都提出了健身的建議，大家完全可以對號入座。
說不定你會發現，原來一直陪你的那個它，根本不適合你，你可能會發現真愛。
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減脂同時增肌如何才能可能實現？
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