大量動圖教你訓練後全面拉伸，相當苦口婆心

拉伸是健身後不可或缺的步驟，每次健身後給身體各部位進行拉伸，緩解身體疲勞，促進身體快速有效的恢復。讓你始終充滿活力，減少因健身後全身酸痛而導致第二天健身狀態不佳。

下面就為小夥伴們帶來一套全身肌肉拉伸動圖合集，每次健身完都可以照著做一次。

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