大家好，我是一名有著10年經驗的中醫育兒師，同時也是一名兩個孩子的媽媽。從今天開始，我會堅持每日給大家分享關於育兒疾病類知識的調理方以及各種帶娃存在的誤區，要是有什麼不懂的，都可以問的啊~
前天，氣象悶熱，外面雖然沒有太陽，氣溫卻很高，汗止不住的流。我由於貪涼，把冷氣機調的很低，第二天起床，鼻子就塞住了，偶爾也有點咳嗽。不知不覺我家兩個寶貝也被帶著「傳染」了。
我身體比較好，一般時候這種小感冒咳嗽都過兩天就好了，但是對於我家兩個寶貝來說，體質還是相對弱一點。這個時候，一般給孩子做個食療就好了！就像這次的輕微咳嗽，我就泡了碗水，一大兩小，喝了以後，不咳嗽了，連晚上睡覺也安穩多了呢！食療不傷害寶寶們的身體，也會加快孩子自我痊癒的能力，以後孩子體質會越來越強的。接下來，大家看看我是怎麼做的吧?
檸檬性甘溫，具有止咳化痰功效，其中豐富的維生素C還能增強機體免疫。
冰糖檸檬製作步驟：
準備4-5個檸檬
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1.檸檬洗乾淨，用開水燙一下表皮後，用鹽清洗，以去除表面蠟質，然後擦乾。
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2.把檸檬對半切開，切薄片，去核，不然會苦。
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3.把切好檸檬的鋪到燉盅的底部。
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4.然後在檸檬上面鋪上冰糖。
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5.隔水燉7-10小時。
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6.經過7小時的慢燉，成品晶瑩剔透，味道醇厚回甘。
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7.冰糖的清香柔和了檸檬特有的辛澀，漂亮的琥珀色給人溫潤的感覺，此外，被糖漿包裹住的檸檬片保持了原有的風味。
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冷卻後家長可直接用溫開水泡服給寶寶喝，每天2-3次即可~
這麼多年呢，我整理了一套自己的小兒輔食食療大全，像孩子常見的都是有很管用的調理方的。每一種方法都有詳細的做法和製作的配圖，同時也是數百位寶媽和我一起共同驗證過的良方！
?當然啦~每次家長們來向我求助的時候，我都很樂意把我用過最好的食療方告訴大家~也因為這樣，成了小區裡的明星媽媽，家裡問病的客人從不間斷~我想著授人以魚不如授人以漁，乾脆就把這些方子統一整理出來給大家~，家長們隨時可以搜~可以看~方便~多了~希望這些食療方子可以幫助更多寶寶！
好了寫到這裡劉老師再告訴大家一個食療方吧！也是咳嗽的！（溝~通~方~式~往~上~翻啊）
麥冬滋陰，百合潤肺梨化痰大家都知道的！這個可以當水喝的所以不用擔心
1，準備梨兩個最佳，
2，切對半為了方便去心我切成了四塊
3，碗裡放三五個麥冬，也可以根據梨的多少而定多放幾個也是沒問題的，
原諒我比較小氣
4、把梨一起放進去又咳嗽的可以再加一把百合，乾的新鮮的都可以！百合不需要泡軟洗乾淨就可以了！（寶媽們看清楚了碗裡是不加水的哦）
鍋裡放水
然後把碗放鍋裡，先開大火鍋裡的水開後換小火燉半個小時即可！
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室