不到40歲，長白髮別急著染！喝水時加點「它」，白髮慢慢變黑髮

很多人年過30就開始長白頭髮了，多半原因是因為長期的作息時間不規律，喜歡熬夜，並常常失眠這些現象導致的。還有一些人這是飲食不規律，身體的營養跟不上，導致頭皮的黑色素分泌減少。導致出現了白頭髮現象。其中除了成年人之外，很多青少年時期的學生也開始出現滿頭的白頭髮，甚至現象更嚴重。學生出現白頭髮主要是用腦過度。腦部的能量全部轉化為提高記憶力去了。頭皮根本沒什麼營養。所以白頭髮越長越多。其實都不用太擔心，不到40歲，長白髮別急著染！喝水時加點「它」，白髮慢慢變黑。讓我們來看看吧。

1、黑芝麻

黑芝麻相信大家都知道，黑芝麻有滋養頭髮的功效。究竟是為什麼會滋養頭髮呢。主要是黑芝麻給我們的大腦提供營養。可以促進我們大腦皮囊分泌黑色素。白頭髮自然也就不用著急了，我們可以每天堅持喝一杯黑芝麻泡水，白了的頭髮也會慢慢黑回來，除此之外，黑芝麻還可以促進腸胃蠕動。有排毒養顏的功效，大家可以試一試。

2、枸杞

平常在家裡我們可以多喝一些枸杞泡水，枸杞有養氣補血的作用。除此之外，枸杞還能給大腦提供營養。促進皮囊黑髮的生成。白髮慢慢變黑哦！

3、當歸

當歸相必大家都不陌生吧，當歸有很好的滋補氣血的功效。能促進人體內的黑髮生長。有烏髮的效果。

如果你不到40歲就開始長黑頭髮了，這一定是與你身體的營養跟不上有關係，我們可以多吃這幾種食材調養一下。