中醫養生：更年期這4種「醜態」衰老加速，謹記七分養保你長壽！

俗話說，紅顏易老，人都會有老去的那天，特別是女性，更年期是必須要經歷的一個階段。一般來說發生在45歲至55歲女性身上，體內卵巢功能衰退，雌激素減少，除了潮熱盜汗、月經不調等常見的更年期癥狀，衰老加速也是常見的。

但其實人體很多變化和疾病，其恢復更多依賴於自我調節，也就是修復自我能力，這也是我們常說的「三分治，七分養」！更年期女性想要健康，學會正確的養生之道是至關重要的！

中醫養生：女人45—55歲出現這4種「醜態」，影響健康，加速衰老，學會「養」很重要。

1、臉色蠟黃，無精打采

人們常說「黃臉婆」，這是隨著年紀的增大，女性衰老的一個標誌。其實不管多大年紀的女性，只要氣血好，那麼看起來就有精神。不少女性到更年期後臉色蠟黃，看起來老了好幾歲，如果能夠堅持喝傾城蜜蜂蜜，不僅能夠滋養卵巢，煥發容顏，還有緩解潮熱盜汗癥狀的作用，網上就有。

2、駝背，個子變矮

女性到了更年期，尤其是絕經期的時候，骨質流失比較嚴重，甚至還會出現骨質疏鬆的現象。這也是為什麼人越老個子越矮的緣故，駝背、個子變矮都是很常見的現象。如果前期出現這類現象，建議更年期女性重視起來，通過運動、飲食等方式補鈣，減輕癥狀。

3、焦躁不安，喜怒無常

不少女性到了更年期之後，情緒會發生很大的變化，焦躁不安，喜怒無常，給身邊人也帶來很多不便。更年期女性能夠做的就是提前給家人科普更年期知識，讓他們科學認識更年期，在自己出現癥狀的時候能夠好言相勸，幫助自己順利度過更年期。

4、腰部贅肉增多

女性到了中年，特別是到更年期之後，身上的贅肉越來越多，大多數更年期女性會面臨發胖的現象。很多女性不以為然，覺得只是樣子不太好看而已，但你知道嗎，腰部和臀部的肉鬆松垮垮，還隱藏不少危險，高血壓、糖尿病甚至冠心病等心血管疾病的患病率都會增加，要多加註意，保持正常的體重。

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