糖尿病人：注意「腎衰竭」給出的5個暗示，或許還能避開尿毒症！

糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病，可能引起眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙等，對身體健康影響非常大。

糖尿病對腎臟影響很大，有研究顯示，約65%的2型糖尿病患者具有腎功能下降的風險，或腎功能已出現某種程度的下降。

糖尿病人如果自己不注意，不能控制好血糖，或者胡亂吃藥傷腎，都可能造成慢性腎衰，最終走向尿毒症的可怕結局。

小偉從年輕時就查出了糖尿病，一直按時吃藥，血糖控制的也挺好，一直沒覺出有什麼影響來，這兩年，小偉卻覺得自己的腎越來越不好了。

想想自己和妻子都才四十多歲，這麼早就痿了可不行，可這種事，小偉不想去醫院看，於是打起了助興葯的主意，試了一下，效果還不錯，於是像得了妙方，一直用著。

最近，小偉經常感到渾身無力，小腿有些腫脹，但小偉也沒多想，直到一天夜裡起夜，小偉竟然尿血了，這才嚇的緊急去了醫院查看，結果醫生一檢查，已經是腎衰竭了。

小偉本身有糖尿病，由於亂吃藥，導致腎臟功能嚴重受損，可以預見，不久的將來，小偉就會成為一個尿毒症患者，聽了醫生的話，小偉悔不當初，默默落下淚來。

糖尿病腎病讓很多患者苦不堪言，又羞於診治，等到拖到了「腎衰竭」，甚至是尿毒症，一切就晚了。

糖尿病人：注意「腎衰竭」給出的5個暗示，或許還能避開尿毒症！

1、腳踝水腫

出現水腫的現象是腎衰竭早期最常見的，這是由於腎臟代謝出現了問題，影響到體內水分的排出，體內出現了多餘的水分，就會有水腫的現象。

早期水腫多表現在腳踝或者是眼瞼部位，當腎臟功能不斷衰退後，水腫表現也會更加明顯，甚至可出現全身水腫。

2、腰部疼痛

很多長期久坐的上班族都會有腰痛的毛病，所以當腰部疼痛出現時，多數人會忽略，不會想到這可能是腎衰竭給出的暗示。

腰部很多神經系統就在腎臟周邊，所以腎臟出現問題時，就會影響到腰部。腎臟出現病變，可能會壓迫了腰部神經，就會出現腰痛的現象。

3、夜尿增多

人白天排尿比較多，晚上卻不會，一個人正常情況下，晚上也就起夜1-2次，如果起夜過多，應注意是腎臟出來問題。

夜尿增多，且排尿後有泡沫久久不散，可能是腎衰竭的表現。

4、睏倦、乏力

早晨起床還是覺得十分睏倦，經常感到乏力，這也可能是腎衰竭的早期表現。

生活中睏倦以及乏力的原因實在是太多，特別是工作繁忙的人，經常處於過度勞累中，有時很難分辨自己的疲乏是病症還是正常的，可嘗試多休息，如果休息後仍無法緩解，應考慮是腎病引起的。

5、沒胃口，皮膚癢

相關研究顯示，腎臟發生衰竭時，人體可能會發生代謝性酸中毒，腸胃功能會受到影響，導致人經常出現吃東西沒有胃口，噁心想吐等表現。

此外，約50%患者會在夜間經常感到皮膚瘙癢，而且這種瘙癢很難止住。

糖尿病人，要想遠離糖尿病腎病，兩方面工作要做好

一、穩住血糖

降糖食物：山藥

山藥含有黏液成分，這種粘性的蛋白質可以包裹住腸道裡的食物，讓食物緩慢吸收。這種作用既能抑製餐後血糖的迅速上漲，又能避免胰島素分泌的失調，使血糖得到更好的調節。

山藥中還含有必要的鎂和鋅，它們是胰島素分泌所必需的，以及維生素B1和維生素B2。這些成分能促進血液中的葡萄糖代謝。

另外，山藥還含有澱粉酶，它是一種分解糖的酶，能阻止血液中糖分的積累。

降糖茶飲：婆婆丁桑葉茶

將婆婆丁葉和桑葉放在一起，泡水代茶飲，可以輔助降糖，同時也能輔助降脂、降壓，對防治糖尿病併發症有幫助。

婆婆丁是一種葯食兩用的植物，婆婆丁不僅能降低正常及致病動物餐後血糖，還可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白，起到降脂作用。

桑葉的降血糖作用更明顯，主要體現在兩個方面：

一方面，桑葉通過生物鹼DNJ對二糖類分解酶活性產生抑製作用，從而抑製小腸對雙糖的吸收，降低食後血糖的高峰值;

另一方面，桑葉通過桑葉生物鹼及桑葉多糖促進β細胞分必胰島素，而胰島素可以促進細胞對糖的利用、肝甘糖合成以及改善糖代謝，最終達到降血糖的效果。

降糖穴位：然谷穴

然谷穴的位置在足內側，先找到足內踝尖前下方一塊隆起的骨頭，這個粗隆的下方就是然谷。

每晚洗完腳用拇指用力點揉然谷，直到有明顯的酸脹感為止，堅持每天按揉可以起到很好的降糖作用。

二、養護腎臟

養腎食物：黑豆

黑豆不僅形狀長得像人體的腎部，而且它還有很好的補腎解毒的功效，黑豆特別適合我們用來養腎，在養生的過程當中，還能為人體補充脂肪，降低人體當中的膽固醇。

而且，黑豆也能輔助降血糖，提高胰島素的功能，因而，糖尿病人也可以放心食用。

但是，黑豆不易消化，一次不要吃太多，脾胃不好的人最好不要經常吃，以免消化不良。

養腎茶飲：玉米須茶

玉米須在中醫上來講是一種藥材，最早在1476年的《滇南本草》一書中就有記載。

玉米須對尿液中的草酸鈣晶體具有抑製作用，可以幫助治療腎結石。同時，玉米須具有利尿消腫的作用，減低尿蛋白含量，在一定程度上改善腎功能，對慢性腎炎患者很有療效。

同時，玉米須也能顯著的降低血糖作用，所以玉米須製成的茶飲糖尿病人也可以飲用。

養腎穴位：湧泉穴

湧泉穴是人體足少陰腎經上一個非常重要的穴位。它位於腳底中線前三分之一交點處，即當腳屈趾時，腳底前凹陷處。

經常按摩湧泉穴，可以使人腎精充足、耳聰目明、精神充沛、腰膝壯實不軟、行走有力。

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