教你分清腎陰虛和腎陽虛，七種治腎虛的中藥，讓你遠離腎虛！

在生活中，男子補腎，女子減肥成為當下很熱門話題，各種「妙方」充斥在我們身邊。說到補腎，很多人就會想到人蔘，還有中藥房裡的各種補腎中藥材，不過腎虛分很多種，每一種中藥都需要對症服用，比如腎陰虛可以服用六味地黃丸，如果腎陽虛的人服用不但無效，反而會加重病情。還有一個誤區補腎等於壯陽，這是不準確的，腎為先天之本，又被中醫成為命門，腎的健康直接關係到我們身體的健康。

首先，在傳統中醫上腎虛分腎陰虛、腎陽虛。

腎陰虛和腎陽虛有哪些不同表現：

腎陽虛：大多表現為面色蒼白，疲倦乏力、陽痿早泄、尿頻、腰膝酸冷、四肢發涼、夜尿多等等。

腎陰虛：大多表現為失眠健忘、口咽乾燥、面色發紅、腰膝酸軟、耳鳴脫髮、遺精早泄、煩躁等等。

如何判斷腎的功能好壞呢？

比較簡單來說：腎功能好的人精神好、睡眠好、腳步輕快、耳聰目明。

腎功能差的人表現比較多的是夜尿多，常常頭昏眼花，腰痛腿軟，眼圈發黑，容易脫髮。

在不能分清陰虛陽虛的我們，食補則是安全的補腎方法，葯食同源補腎的中藥又有哪些？

平時可以多吃黑芝麻、黑棗、核桃、黑木耳、烏雞、板栗、海參、香菇、黑葡萄、鐵皮石斛、破壁靈芝孢子粉等，都是營養十分豐富有助補腎的食物。

還有一些效果突出的傳統中藥材：

1：鹿茸

鹿茸是補腎，益精血，強筋骨的佳品。對腎陽不足，精血虧虛的陽痿早泄有很好的效果。

2：枸杞子

枸杞子具有補腎養肝、益精明目的作用，一般人都是可以食用的。

3：何首烏

何首烏對肝腎陰虛之腰膝酸軟，鬚髮早白有療效，頭髮早白，腰膝軟弱、筋骨酸痛，遺精，可當葯膳食用。

4：杜仲

杜仲有補肝腎、強筋骨的作用，對腎陽虛導致的腰腿酸疼、腳部無力的人可以煲湯飲用。

5：肉蓯蓉：入葯的歷史很久遠，被《神農本草經》列為上品,「養五臟、益精氣，久服輕身」。「司命」是上古之神。大約是因為肉蓯蓉色黑質潤，善補腎陽，所以魏晉時期的名醫吳普稱之為「黑司命」。肉蓯蓉的藥性和緩，可以補益但不猛烈。

6、福音堂續陽膏：此膏採用鹿鞭、蠶蛹、黃精、枸杞子、芡實、益智仁、桑葚等十幾種中藥製作而成的，具有著溫腎壯陽、補血益精的功效，可以治療腎虛、陽痿、遺精無性慾、性慾降低等癥狀。（可以在手機或電腦上見到）

說到補腎，一般人認為是老年人的事，是男人的專利，只有性功能不全的人才需要補腎，補腎是非常丟人的事，這些觀點是十分錯誤的。男人會發生腎虛，女人也會發生；老年人會發生，中年人也會發生。隨著社會的進步，醫學知識的普及，越來越多的人注重提高生活質量，追求健康長壽。「腎虛」的問題已不再神秘，補「腎」就是男人補性的時代已經過去，補腎強身、補腎延年也已成為共識。