如何治療胃疼：胃酸過多、反酸水怎麼辦？

反酸水怎麼辦？

人類的胃會自然產生的酸性液體、激活消化酶。 然而，過多的胃酸會引起嚴重的問題。 最常見的癥狀——燒心。 過量的酸進入食道，會引起燒灼感。 一個解決方法是不吃辣的食物。 辛辣食物會引起組織炎症。反酸水可損傷食道、喉嚨。

1.要知道過多胃酸的原因。

脫水是過多胃酸的主要原因之一。 當你的身體有足夠的水，就可以自然地調節胃酸的多少。

1、損失過量體液會引起過多的胃酸。

2、飲食失調——暴食症 、厭食症 也導致胃酸積累。

3、飢餓、反芻會增加胃酸。

4、改變你的生活方式是一種應對過多胃酸的有效方式。

2.過多胃酸的癥狀。

過多胃酸的癥狀包括胃灼熱、腹脹、脹氣、消化不良、噁心、潰瘍。其他癥狀可能包括口臭、脫髮、打嗝、鼻塞。

3.引起過多胃酸的因素。

你吃的食物會增加胃酸水準，如果食物難以消化或高酸性食物。

辛辣食物和鹹的食物會造成過多的胃酸。

4.要消除壞習慣。

避免吸煙，避免或減少喝酒，這會引起的胃酸分泌，導致長期胃灼熱。

5.定時吃飯。

盡量吃健康食品，而不是垃圾食品或糖和鹽含量高的食物。

高纖維的食物可以幫助調節消化系統，可以減少胃酸。

6.喝全脂牛奶。

牛奶有助於吸收多餘的酸。

7.食用抗酸劑

8.長期胃酸、心痛，考慮服用抗酸劑處方藥物

9.嚼薄荷減輕胃酸

10.慢慢吃飯，以避免攝取過量空氣。打嗝會攜胃酸進入食道，引起燒灼感。 慢慢地吃喝,可以減少打嗝。

11.避免大口吃食物。

暴飲暴食使胃泵出更多的酸消化食物，因為胃滿,酸更會溢出食道。

12.避免碳酸飲料、豆類。

13.放鬆和減壓。

14.定期鍛煉。

鍛煉維護全身健康、有助於緩解消化不良的癥狀，尤其是幫助減少壓力。 鍛煉時一定要多喝水。

15.吃消化酶補充劑。

可能是消化食物過慢引起胃酸過多。吃消化酶，幫助消化。

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