胃酸過多容易引起胃病反酸，燒心，老中醫提出了這5個飲食建議

胃酸是一種由胃底腺壁細胞分泌的強酸。胃酸能夠激活胃內的胃蛋白酶原，同時幫助食物進行消化。

胃酸過多是一種生活中最容易出現的癥狀之一，如果我們沒有及時的進行調理，會導致自身出現一系列的癥狀，如：反酸，燒心等，從而嚴重的危害身體健康。

在出現這種癥狀之後，我們應該及時的採取治療措施，千萬不要耽誤病情。那麼接下來有我們的胃腸科專家來為大家講解一下，那麼我們首先要了解什麼是胃酸，胃酸怎樣才能更好的調理好？

強酸性還可以抑製和殺死由口腔隨食物進入胃部的細菌。由此看來胃酸似乎是很好的東西。

當你吃下食物後，胃酸不分泌，那麼就會積食、胃脹、消化不良。如果胃內沒有食物，胃酸卻開始大量分泌，那麼就會胃酸過多，反酸、燒心。

那麼胃酸過多如何調理呢？老中醫告訴你5個方法拯救你的胃！

拯救胃的五個方法是什麼？

盡量吃健康食品，而不是垃圾食品或糖和鹽含量高的食物。 高纖維的食物可以幫助調節消化系統，可以減少胃酸。同時細嚼慢咽，以避免攝取過量空氣。打嗝會攜胃酸進入食道，引起燒灼感。 慢慢地吃喝，可以減少打嗝。

2、忌刺激的食物

胃不好的人要「忌口」，少吃辛辣食物、少喝，也盡量不要濫吃和，減少對胃的刺激。高脂肪食物多難以消化，會令胃內壓力上升，高糖食物進食過多也會引起胃酸分泌增加，導致反酸、燒心，這都需要注意。

胃酸過多的患者胃部當中已經分泌了過多的胃酸，經常會出現泛酸的癥狀，這個時候在吃一些酸性的食物，就會刺激我們的胃部，分泌更多的胃酸，加重胃酸的癥狀和胃痛的癥狀。

養胃宜多喝溫水，不要喝冰涼、過燙的、經常飲用能幫助一定程度上控制胃酸的分泌，每天喝一杯，對胃酸過多的情況很有幫助。

4、多吃養胃食物

經常吃一些含有大量粗纖維或澱粉的食物，或者食物過稀，吃得過飽，咀嚼不細，都會增加胃腸腔容量，更容易傷及肝脾，引起胃腸功能障礙

胃病複發的原因你的記住，想少惹胃病，每天多吃這4種養胃食物，輕鬆幫你修復胃黏膜，遠離老胃病！

1、樹榮苦菜 我國民間自古就有食用苦菜的習俗，《詩經》中就記有：「誰謂荼苦，其甘如薺」。明代還將其列為救荒食品，那時的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調食。味苦性涼，能清熱解毒，疏肝利膽，益腸胃，通便秘。做法是取乾樹榮苦菜15克，加水1000ml，放在鍋裡一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開後，調小火煮3-5分鐘，煮好後取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其餘放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時的樹榮苦菜湯必須在燒開後加入紅糖飲用，以前人們會用其充饑當飯吃。

2、南瓜

《本草綱目》中記載：「南瓜性溫，味甘，入脾、胃經」，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可「吸附」細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。

3、生薑

生薑不僅可以作為調味品，其藥用價值也很高，研究發現，生薑中含有薑烯，可以幫助胃黏膜修復，減少胃黏膜損傷，並且可以起到抑製幽門螺桿菌的作用，人們常食能預防胃炎、胃潰瘍的發生。

4、小米又稱粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素b2、煙酸和鈣、磷、鐵等營養成分，有養胃的功效。每天喝一碗小米粥，胃黏膜慢慢好了，改善多年的老胃病，具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效