容易導致孕媽早產的孕期禁忌，以及3種早產徵兆，你知道麽

容易導致孕媽早產的孕期禁忌，以及3種早產徵兆，你知道麽？

對於懷孕的孕媽來說，胎兒健康發育，是她們最大的期望，但是由於一些新手孕媽，對於孕期的一些注意事項和禁忌不甚了解，從而可能會犯一些錯誤，導致胎兒早產，讓人傷心不已。為了避免這樣事情的發生，每一位寶媽，都應該了解什麼事情容易導致早產，以及早產的徵兆，注意事項等。一起來看看吧！

睡眠質量差

孕期孕媽睡眠質量的好壞，也是關係到胎兒的健康發育的，如果孕媽睡眠質量差，胎兒也會跟著變成夜貓子，打亂胎寶寶的生物鐘，從而讓胎兒發育出現問題，特別是孕前三個月和孕後三個月，睡眠質量差的話，更容易引發胎兒早產。

孕期由於肚子一天天變大，孕媽入睡變得困難，並且由於孕期會出現精神壓力問題，導致孕媽更加難以入睡，如果孕媽還有熬夜，或者玩手機的習慣，那麼就更加難以入睡了。

為了胎兒健康，孕媽一定要注意保證充足睡眠時間，與睡眠質量，調整好自己的作息規律，避免晚上玩手機。這樣才會更加有利於睡眠。

意外碰撞

孕期孕媽一定要保護好自己的肚子，如果不小心摔跤，或者被撞到肚子，都是有可能引發胎兒早產的。

因此， 孕期孕媽一定要避免穿高跟鞋，外出的時候，最好有人陪同。不要抱小孩，特別是別人家的孩子，因為孩子下手沒輕沒重，說不定就會撞到自己的肚子。此外，孕媽也最好少去人多擁擠的地方，這樣可以避免擠壓碰撞到肚子。

營養不良

孕期孕媽的飲食是非常關鍵的，胎兒生長髮育所需要的營養，都是來自孕媽的，如果孕媽飲食不規律，營養不良，胎兒必然也會跟著營養不良，從而影響寶寶健康發育。雖然孕期，孕媽都會注意飲食，會盡量吃營養豐富的食物，但是耐不住孕期孕吐等不適癥狀的折磨，而導致孕媽食慾下降，沒有胃口，不想吃東西。或者由於體內激素的變化，胃口也發生變化，對食物變得挑剔，從而出現偏食挑食的問題，導致營養不良。

如果孕媽不注意的話，長期營養不良，是可能影響胎兒健康發育，嚴重的話，還可能引發胎兒早產的。很多孕媽可能都忽略了這件事，孕媽一定要引起重視。

早產的徵兆有哪些呢？

腹痛，宮縮頻繁

如果孕後期，還沒有到孕產期，就出現小腹變硬、發脹，並且有腹痛，以及頻繁宮縮，就可能是早產的徵兆。

下體出血

沒有到預產期，就出現見紅的癥狀，並且有大量出血，就可能是胎兒早產或者流產的徵兆。

破水

胎兒還未足月，孕媽就出現了破水的情況，這可能就是先兆性早產的現象。

如果孕媽出現以上幾種癥狀，就可能是早產現象，孕媽一定要引起重視，立即去醫院，以免胎兒和孕媽出現問題。