洋蔥和它天生一對，不妨沒事多吃點它，或許幫你清血管防血栓

由於中老年人身體機能在退化，這就會導致血管的彈性和功能也在衰退，而出現血液循環減慢的情況。那麼血液當中的毒素和垃圾就會進行堆積，這就會出現動脈粥樣硬化以及血栓出現。如果血栓脫落，很可能發生腦梗和心梗，救治不及時就會有生命危險，而且還可能出現很多後遺症。

洋蔥和它天生一對，不妨沒事多吃點它，或許幫你清血管防血栓

如果平時我們能夠在飲食上多加註意，而且能夠幫助排除血管當中的毒素和垃圾預防血栓形成，同時還能夠起到滋養血管的作用。除了可以經常吃洋蔥以外，也可以將洋蔥與1物進行搭配，或許有你意想不到的結果。

不知道大家有沒有發現我們所吃的洋蔥通過外形的顏色來分有紅皮、黃皮和白皮，並且它是一種普通的廉價家常菜。雖然價格接地氣，但是它含有豐富的營養，被稱之為「菜中皇后」。在洋蔥當中含有豐富的鉀，維生素c，葉酸，鋅，硒以及膳食纖維，並且洋蔥當中還有兩種特殊的營養物質叫做槲皮素和攝護腺a。

在洋蔥當中的槲皮素和硒元素具有有一定的防癌作用。然而攝護腺A這種物質可以幫助擴張血管，降低血液粘稠度，能夠增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成，能夠起到維護心血管健康的作用。

洋蔥和胡蘿蔔天生一對

想要維護心血管的健康，在吃洋蔥的同時可以搭配上胡蘿蔔，可以將胡蘿蔔和洋蔥切成絲清炒。胡蘿蔔也是一種營養價值比較高的蔬菜，尤其是其維生素a以及胡蘿蔔素的含量非常高，而且將胡蘿蔔做熟以後，才能夠使其中的胡蘿蔔素得到釋放。經常吃洋蔥炒胡蘿蔔可以起到降血壓預防血管硬化的作用，從而能夠降低心腦血管疾病的發生率。

這主要是由於胡蘿蔔和洋蔥當中都含有槲皮素，這種物質可以起到降低血脂的作用，同時還能夠促進腎上腺素合成。能夠幫助我們平穩血壓，預防血管硬化，同時還可以降低體內的膽固醇。尤其是對於中老年人來說，由於心腦血管疾病發病率較高，平時可以經常用胡蘿蔔和洋蔥來做菜吃，血管和身體會越來越健康。

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