氣鬱體質者除了在飲食上進行調節，還應注重心理的調節

氣鬱體質者多屬於內向性格，因缺乏與外界溝通，情志不達時精神便會處於抑鬱狀態。因此氣鬱體質者除了在飲食上進行調節，還應注重心理的調節。

可多參加社會活動，常看喜劇和富有激勵意義的電影、電視，多聽輕快明朗的音樂，以提高情志，多讀積極向上展現美好生活前景的書籍，還可以多培養自己養成胸襟開闊，知足常樂的性格。還可以多出去旅遊，這樣既欣賞了自然美景，又調劑了心情。

單純氣鬱體質者可常吃柑橘以理氣解鬱，痰鬱者則可平時常吃蘿蔔，以順氣化痰，可以起到健脾養心安神的功效。