多喝熱水會致癌？醫生說：超過了這個溫度，真的會有致癌危險別喝

在日常生活中，水資源雖然有很多，但是並不是每種都是建議大家飲用的水，而更多的提倡大家要喝熱水，熱水顧名思義是指自來水或者是一些純凈水、礦泉水燒開後的水，這樣的水經過了高溫的處理，其中的有害細菌會被消滅掉。

且是一種很好地為機體補充水分的來源之一，再加上到了寒冷的冬天之後，也有很多的人喜歡喝熱水，這不是一件好的事情嗎？為什麼會說有致癌的危險？

多喝熱水到底會不會致癌呢？

對於這個問題，我們還需分別對待，在國際癌症機構權威的《柳葉刀腫瘤學》中提到：經常喝超過了65℃的熱水，或者是各種熱的飲料，會增加食道癌的發生危險。

在這裡有的人會說我們的食道粘膜不是會修復嗎？這個是說法是對的，它的確有修復的能力，但這只是在你偶爾飲用對它有傷害的飲品，而不是長期。

再給大家舉一個例子說明一下，煙草跟酒精也都是大家所熟悉的致癌物，這兩種物質在WHO（世界衛生組織）也提到，是1類的致癌物。雖然這麼做了，但短時間內並不會患癌，長時間如此那麼患癌的概率會大大增加。

喝超過食道粘稠不能接受的熱飲也是如此。讓它長期處於燙傷修復的循環之下，增加有害細胞的概率會明顯增高。

對食道粘膜有益的溫度是：不超過65℃

長期飲用超過65℃的熱水，確實會在一定程度上增加患癌的概率。但這並不是不讓大家去喝熱水了，你可以在65℃以下的溫度喝，對食道粘膜是個很好的保護措施，避免對粘膜造成傷害。

除了要注意水的溫度，大家日常喝水還要注意以下這幾件事：

喝水別太急：很多人喝水都喜歡大口大口喝，這樣的方式卻不是有益的。腎臟是新陳代謝的重要臟器，它會幫助機體排出尿液，可喝水太急，往往會造成機體腎臟的壓力過大，增加去廁所的次數。

午睡、晚睡之前別過量喝：在睡覺的時候，人體沒有辦法補水，睡前飲水是一個好的方式，但別過量的喝，最好控制在200ml以內，過量反而對腎臟不利，尤其是夜晚睡覺，還容易影響到睡眠品質，讓身心煩惱。