枸杞泡水對身體好處多多，你知道怎樣正確泡水嗎？漲知識了

枸杞泡水對身體好處多多，你知道怎樣正確泡水嗎？漲知識了

很多喜歡養生的朋友都喜歡泡枸杞水喝，因為枸杞裡面所含的營養物質具有非常不錯的養生功效，枸杞辛味甘甜，並且還可以作為一種中藥材，作為藥用的歷史十分悠久，

枸杞子中含有多種營養物質，比如含有氨基酸，並含有甜菜鹼、玉蜀黍黃素、酸漿果紅素等特殊營養成分，具有非常好的保健功效，是大家都喜愛的果實。

但是大家都是怎麼都是用怎麼泡枸杞水的呢，是不是直接泡在水裡呢，然後喝了很久又沒有什麼效果，反而會出現腹瀉等癥狀，難道是自己不適合食用枸杞嗎，

並不是的，只是大家泡枸杞的方法不對，我們在泡枸杞之前應該先清洗一下，因為枸杞都是直接暴露在空氣中直接晾曬，並沒有對枸杞進行保護措施，

因此，枸杞表面粘附的雜質就會被我們喝到肚子裡面去，究竟正確沖泡枸杞的辦法是怎麼樣的呢？

今天小編就來教大家應該怎麼泡吧！

在泡枸杞前我們要先把枸杞清洗乾淨。先準備一個碗，在碗倒入清水，然後把枸杞放進水裡面，

不要用熱水，如果用太熱的水清洗會使枸杞中的營養成分被破壞，然後往碗裡倒一點麵粉。

剛買回來的枸杞表面有很多的灰塵和雜質，直接用來泡水很不衛生，容易引起腹瀉，而麵粉有很強的吸附性，可以將枸杞給清洗乾淨。

完成後我們將洗好的枸杞撈出，將洗好的枸杞放入杯子裡，

再倒入適量的熱水，蓋上蓋子等一段時間，等枸杞完全泡開就可以拿來飲用了，

這樣泡出來的枸杞比較乾淨，衛生，而且也不會損失枸杞裡面的營養物質，使我們能夠充分飲用並吸收，使枸杞發揮充分的作用。

看到這裡，你學會如何正確的泡枸杞了嗎？