向左睡真的會壓壞心臟嗎？

向左睡 不 會把心臟「壓壞」。

很多人可能有睡眠問題，也許會以為自己睡眠姿勢不對，導致睡眠品質不夠好。更有人會覺得我愛朝左睡，這樣我的心臟會不會受壓吃不消，這些擔心都是多餘的。人在睡眠中會反覆調整姿態，選擇自己最佳的睡眠姿勢睡覺，並且最佳睡覺姿勢睡眠的時間最長。往往在睡覺欠佳姿勢中做夢。

在我們睡覺過程中，如果隻保持一個姿勢睡覺時會出問題的。臨床上我們對長期臥床的人最重要的護理就是翻身和拍背。翻身是為了避免壓瘡出現，如果我們在8-10個小時的睡眠中保持一個姿勢就可能會發生皮膚壞死，從而產生壓瘡。所以人體在睡眠中會不自主地翻身來解決這個問題。拍背是為了避免產生墜積性肺炎，如果長時間一個姿勢睡覺，特別是仰臥位睡覺，就更容易發生墜積性肺炎。我們側臥睡的很 沉，你可能會發現自己會流口水在枕頭上，但是反覆翻身往往可以避免流口水哦。

這裡要特別提到孕婦和過度肥胖者，孕婦長時間仰臥位睡覺會特別不舒服，很多人會產生仰臥位低血壓綜合征，因為胎兒子宮會壓迫下腔靜脈導致循環功能障礙，解決這個問題的辦法就是側臥位睡覺，特別是很多產婦喜歡左側臥位睡覺。過度肥胖者如果長時間仰臥位睡覺可能會導致舌根後墜，從而影響呼吸，甚至出現呼吸暫停，臨床上叫睡眠呼吸暫停綜合征，長期這樣會導致嚴重的心腦血管疾病。側臥位睡覺往往可以一定程度緩解舌根後墜，愛打呼的人側臥位睡眠可能會減輕打呼。

我們臨床麻醉中也會讓患者選擇自己最佳的仰臥位睡眠位置開始麻醉，因為這時往往是氣道開放度最好的時候。人體的強大是它會做很多你想不到的科學選擇。你還知道什麼人體奧秘？