身材消瘦脾胃虛弱，這樣吃能夠調理好

」脾胃不和百病源 」，這句話我們經常在老中醫那裡聽到。這句話的大致意思是，如果一個人的脾胃不好，就會引發各種病症。脾胃不好的人，總會出現一些問題，不是很瘦就是很胖，因為脾胃消化不好，所以就會很容易產生一些病症。不管我們吃什麼食物，最終都是要靠脾胃消化吸收。

如果一個人的脾胃不好，從臉上就可以看出來。有的人面色蒼白，會發現嘴唇沒有顏色，看起來就是病怏怏的。有的人過於消瘦，有的人又過於肥胖，這些都是脾胃不好的表現。

脾胃好不好，我們可以看以下幾個部位來判斷。

1.口唇

通常情況下，脾胃好，嘴唇是很好看的，紅潤透亮。相反，如果一個人脾胃不好，嘴唇會發白，沒氣色，乾燥不說，還容易出血，破皮。有時候，還伴隨著口臭、牙齦腫痛等併發症，這些都和脾胃消化系統有關係。

鼻子

我們人體的鼻子是和自己的脾胃相連的。鼻腔如果乾燥，嗅覺容易失靈，有時候還會流鼻涕，流鼻血，這些很大原因都和脾胃虛弱有關係。鼻子容易發紅，都會有胃熱的現象，這些也和脾胃有關係。

眼睛

眼睛總是出現紅血絲，容易疲勞，也是脾胃功能失調的表現。脾胃不好容易導致氣血不足，氣血不足眼睛就會紅腫。

脾胃不好，我們就要開始注意自己身體的變化。其實養好自己的脾胃，關鍵在於吃。我們要結合養生，有效地針對自己的身體進行各個方面的調理。

早餐對於我們來說非常重要。早上，我們喝上一碗黑米粥或者小米粥來養胃健脾。黑米具有滋陰補腎，養胃健脾，明目的功效，有益於補氣血，適合脾胃不好的人食用。小米粥是養胃的必備餐，小米是最養胃的，它可以促進消化，還可以消脂減肥，在保護我們脾胃的同時還能增強抵抗力。

我們還可以吃山藥來健脾胃，山藥煮化的時候會出現黏黏的液體，有利於保護我們的胃黏膜，同時幫助我們消化。搭配吃一些多味雞內金濃縮片，也是不錯的。它裡面有人蔘、茯苓、雞內金、山藥等很多種中藥，尤其是雞內金，它可以幫助我們健脾胃，解決我們消化不良的問題，有利於我們吸收，保護我們的腸胃。