腦梗患者變多可能和飲食有關，幾種食物需少碰，你能做到嗎？

腦梗，不可否認我們現在生活是提高的，但是因為平時的飲食方面越來越好，吃的是越來越雜，使得腦梗的發病率逐年提高，這都是由於平時的大魚大肉，高脂肪、高油膩的食物攝入太多，平時還不愛運動的導致的，那平時生活中哪些食物會引發腦梗。

重鹽食物

每次出去吃飯，點餐，多以重口味為主，重口味的食物是口感好，還能增加食慾，會吃的更多，但是，就是因為這樣，會增加肥胖的患病幾率，過量的攝入高鹽高鈉食物，會增加腎臟的過濾負擔，造成血管的彈性降低，血管內部壓力增加，進而會增加患心腦血管疾病的危害。

油膩食物

很多年輕愛吃油炸食品，老年人會偏愛一些肥肉類食物，這些食物的熱量是非常高的，經常食用會加大心腦血管疾病的發生，因為這些高油膩、高脂肪的食物會增高血脂，增加了血液的粘稠度，容易形成動脈粥硬化，進而導致了血栓的形成，所以好少吃。

高糖食物

很多人都是愛吃甜食的，蛋糕、冰淇淋、果汁、紅燒類食物等含糖量都是比較高，口感好，滿足了味蕾，但是，糖類攝入過多，很容易導致體內血糖升高，血液會變的粘稠，血液粘稠減緩之後，就容易引起血栓，同時損傷我們大腦的腦細胞，增加腦梗發病的幾率，有研究顯示，肥胖患者患有腦梗的幾率是正常人的七倍，所以還是戒掉甜食。

垃圾食品

這個就是指我們平時愛吃的零食，像薯片、泡麵、蛋糕等這些都是屬於垃圾食品，它們是我們生活中非常受歡迎的食物，可以快速解決飢餓感，食用起來也比較方便，它們有一個共同點就是都含有大量的反式脂肪酸，這個反式脂肪酸對人體傷害比較大，長期食用的話，容易造成血管垃圾過多，導致血管堵塞，影響血液循環，會增加腦梗的發病率。

腦梗的發病率越來越高，主要是跟飲食有關，那我們在平時生活中，可以吃些什麼來降低腦梗

奇異果

奇異果是我們生活中很常見的水果，經常食用，有利於我們的身體健康，可以補充我們身體所需的微量元素、維生素，奇異果中含有十七種以上氨基酸、果膠、檸檬酸、黃酮類物質，尤其是VC和硒含量豐富，長期服用，可以降血壓、血脂等癥狀。

大蒜

大蒜是餐桌上必不可少的食材，可以當做調味品，也可以作為涼拌菜，平時可以多吃點大蒜，對身體健康有益，可以預防心血管疾病，降低膽固醇濃度，延緩血管硬化，增強心肌收縮力，是動脈硬化減輕，預防血栓的形成。

腦梗不是一時就能形成的，主要還是平時生活飲食的長期不規律，以上這些高脂肪、高油膩的食物就不要再吃了，不利於身體健康，還會引發各種疾病，要多吃清淡食物如芹菜、蘿蔔、冬瓜的等，還要多運動，希望大家都能有一個健康的身體。