平時做到「三多三少相平衡」，才能遠離靜脈曲張！

有很多靜脈曲張患者都是因不良生活行為習慣和不健康的飲食習慣導致腿部血管曲張，現如今靜脈曲張已不是老年人的專屬了，而是逐漸在轉向年輕人，靜脈曲張的危害往往會超出你的想像，不只是青筋凸起那麼簡單，經臨床證明，靜脈曲張嚴重者有潰爛導致截肢的情況出現。因此及時預防，及早治療才是關鍵。

靜脈曲張患者的4大身體表現

1、 小腿有時會酸脹沉重，有時軟乏無力、皮膚癢。

2、 小腿皮膚表面的靜脈有時隆起，但抬腿時又會消下去。

3、 下肢有水腫現象出現，會伴隨疼痛感覺，運動時會加劇，靜止時也會痛，在夜間會加重，休息一晚後會減輕。

4、 下肢血管突出皮膚表面，像蚯蚓一般彎彎曲曲，有些看起來疙疙瘩瘩。

當你出現上述癥狀時，請注意，記住「三多三少相平衡」，及時防治!也可使用平曲寧外敷塗抹，通過靈芝、人蔘等純天然中草藥精華滲透皮膚，減少血小板與纖維蛋白的結合，幫助修復靜脈瓣膜功能，改善血液循環，輕輕鬆鬆治療靜脈曲張。

三多 ：

「多蔬果」

靜脈曲張患者飲食中可以增加蔬果的比重，如冬瓜、蓮藕、柚子等。對降低血液粘稠度有一定的效果。還可以補充蛋白質和維生素，提高免疫力。

「多粗糧」

適量增加粗糧攝入量，例如燕麥、小米等對降血脂有很大幫助。

「多豆類」

大豆營養豐富，且蛋白質含量高，豌豆、黑豆、赤小豆等不僅富含蛋白質，而且還具有清理血管垃圾，降低血液粘稠度，抗血栓，養護血管健康的效果。

三少

「少油」

平時要注意飲食清淡，低脂低鹽飲食，盡量食用植物油，並且少吃油炸、油膩食物。

「少高膽固醇食物」

少食用肥肉、葷油、等食物，不利於血管健康，影響靜脈曲張患者恢復。

「少甜食及辛辣食物」

甜食、飲料及辛辣食品都不利於血管健康，日常飲食要盡量選擇一些血糖生成指數低的食物，多吃清淡食物。

俗話說想要好身體還要「管住嘴，邁開腿」，養成運動的好習慣。運動能夠促進血液循環，幫助脂代謝，有利於緩解靜脈曲張病情，因此平時要做到吃動平衡，才能更好的防治靜脈曲張。