陽陵泉、曲池——清熱熄風消腫止痛，治四肢痿痹腫痛、手腳麻木

陽陵泉穴、曲池穴，穴位組合主治：頭痛、發熱、耳鳴、頰腫、咳喘、四肢痿痹腫痛、手腳麻木、半身不遂等病症。

陽陵泉穴

陽陵泉穴別名筋會穴、陽陵穴，出自《靈樞邪氣臟腑病形》：「其寒熱者,取陽陵泉」，是足少陽膽經的穴位。陽陵泉穴在小腿的外側，腓骨頭前下方凹陷中。中醫認為陽陵泉穴具有疏肝利膽、通調少陽、清泄肝膽濕熱的作用。

刺激陽陵泉穴可以採用按揉的方式，按摩時取坐位或仰臥位，用拇指按壓在兩側的陽陵泉穴穴位上，其餘四指併攏，托住小腿肚按而揉之，以產生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺為佳。每次每側的穴位按揉5—10分鐘即可。艾灸的方法也可用於刺激陽陵泉穴，艾炷灸或溫針灸5～7壯，或者艾條灸10～20分鐘。艾灸至局部皮膚髮紅有溫熱感，但無明顯灼痛感為度。注意避免燒傷局部皮膚。

曲池穴

曲池穴為手陽明大腸經之合穴，出自《靈樞本輸》。曲池穴在肘區，尺澤與肱骨外上髁上連線的中點處。取穴時屈肘成直角，於尺澤與肱骨外上髁上連線的中點處取穴。

按摩曲池穴時取站立或坐位，屈肘成90度，將一前臂緊貼於腹部，用另一隻手握住其肘部，將大拇指對準穴位，用指腹垂直用力按揉穴位，力度以穴位局部有明顯的酸痛感為宜，左右兩側的穴位各按1-3分鐘即可，早晚各1次。